Chia Sẻ Và Hướng Dẫn

Phân loại máy tập thể dục bụng tại nhà mà các gymer nên biết để lựa chọn

Là một trong những dụng cụ thể thao không chỉ được chị em tranh yêu thích mà cũng được cánh mày râu lựa chọn để sở hữu một vùng bụng 6 múi đầy cuốn hút, máy tập thể dục bụng tại nhà đang chứng minh được hiệu quả mà nó mang đến.

Thế nhưng giữa rất nhiều dòng máy tập lớn nhỏ với các tính năng khác nhau như hiện nay thì việc lựa chọn dòng máy nào đang là câu hỏi được nhiều người thắc mắc. Nếu như bạn chưa biết nên lựa chọn dòng máy tập thể dục bụng tại nhà nào thì có thể tham khảo một số thông tin được tổng hợp ở bài viết dưới đây nhé.

Phân loại máy tập thể dục bụng tại nhà mà các gymer nên biết để lựa chọn

Mục lục

Nhu cầu tập luyện bằng máy tập thể dục bụng tại nhà ngày càng nhiều

Những người có thời gian ngồi và làm việc với máy tính hay bàn giấy quá nhiều, chiếm hầu hết thời gian trong ngày như công sở, văn thư, văn phòng… Đây là những đối tượng thường cần phải sử dụng máy tập thể dục bụng tại nhà bởi không thường xuyên vận động khiến cho thức ăn không tiêu hoá hết hoặc tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Bên cạnh đó những người thường xuyên ăn các loại thực phẩm nhiều chất đạm hoặc uống rượu bia nhiều, không điều độ cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng, mỡ bụng, thừa cân…

Chắc hẳn việc sở hữu một thân hình thừa cân hay một cái bụng nhiều mỡ sẽ mang đến những ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của mọi người. Không chỉ mặc quần áo đẹp không đẹp mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin và giao tiếp của mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra sức khoẻ cũng của những người bị thừa cân hay mỡ bụng cũng có ít nhiều có sự ảnh hưởng.

Tác dụng của máy tập thể dục bụng tại nhà

Nếu bạn chịu khó sử dụng máy tập bụng với các bài tập chuyên cho cơ bụng, eo và đùi thì hiệu quả đốt cháy mỡ thừa sẽ vô cùng tốt đấy. Bởi vậy nên nếu muốn sở hữu một thân hình đúng chuẩn, một vòng eo săn chắc thì nên tìm hiểu các dòng máy và những bài tập phù hợp để áp dụng.

Bên cạnh việc làm đẹp, sở hữu một vóc dáng tiêu chuẩn thì các dòng máy tập bụng tại nhà còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, mang đến nhiều oxy cho máu hơn. Từ đó mang đến cho người tập rất nhiều năng lượng sau khi thực hiện các bài tập.

Phân loại một số dòng máy tập thể dục đánh tan mỡ bụng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy tập thể dục bụng giúp đánh tan mỡ bụng để bạn lựa chọn. Tùy vào nhu cầu luyện tập, cơ địa cũng như sở thích của từng người mà bạn có thể lựa chọn cho mình loại máy phù hợp nhất. Dưới đây là một số dòng thiết bị tập phổ biến nhất bạn có thể tham khảo để lựa chọn

Máy tập thể dục bụng nhỏ lò xo

Máy tập thể dục bụng dạng lò xo này có thiết kế khá nhỏ gọn nên được nhiều người lựa chọn để tập cơ bụng tại nhà. Thiết kế của máy được cấu tạo khá nhỏ gọn với một phần ghế tựa có gắn với thiết bị lò xo. Khi bạn ngả người xuống, lò xo sẽ được kéo giãn ra. Và việc mà bạn cần thực hiện ở đây đó chính là giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng, tránh việc bị bật trở lại rồi mới từ từ ngửa người lên.

Sử dụng lực của cơ thể, đặc biệt là phần bụng để giảm độ căng, sự kéo về của lò xo. Sau đó mới từ tư đưa cơ thể trở về ở tư thế ngồi thường, như vậy quá trình tập luyện của bạn mới có hiệu quả cao được. Dạng máy này được thiết kế với tính năng phù hợp cho các đối tượng như: trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi …

Ghế tập bụng

Một trong những dòng máy tập thể dục đánh tan mỡ bụng được nhiều người yêu thích lựa chọn đó chính là ghế cong tập bụng. Nếu để ý quan sát bạn sẽ bắt gặp thiết bị này trong phòng tập gym chuyên nghiệp. Loại ghế này được thiết kế để phục vụ cho nhu cầu luyện tập của thanh niên, người có vòng hai lớn hoặc những người tập muốn sở hữu một cơ bụng 6 múi vừa nhanh chóng lại hiệu quả.

Ưu điểm nổi bật nhất của dòng ghế tập bụng này đó chính là mang đến hiệu quả cho vòng 2 của bạn nhanh chóng hơn so với nhiều sản phẩm cùng phân khúc tập bụng khác. Tuy nhiên nếu mới làm quen với sản phẩm này,m bạn sẽ cảm thấy đau nhiều hơn bởi thiết bị khá nặng và chắc chắn. Nếu muốn hạn chế tình trạng này thì khi chọn mua thiết bị bạn cần phải chọn những sản phẩm có thể lựa chọn những sản phẩm có khung sắt lớn và phần đệm mút dày hơn.

Con lăn tập bụng

Máy tập thể dục bụng tại nhà dạng con lăn là dụng cụ có thiết kế khá đơn giản nhưng hiệu quả mang đến lại rất tốt. Theo nghiên cứu thì hiệu quả khi bạn tập luyện bằng con lăn cao hơn rất nhiều so với việc áp dụng các bài tập hít đất bình thường.

Bởi ngoài chức năng đánh bay mỡ thừa ở khu vực bụng thì còn hỗ trợ giúp cho các nhóm cơ ở tay và chân săn chắc hơn rất nhiều đấy. Tuy nhiên một nhược điểm của dòng máy này đó chính là hơi khó tiếp cận cho những người mới tập. Thế nhưng nếu kiên trì làm quen thì việc sử dụng máy tập này sẽ đơn giản hơn rất nhiều đấy.

Máy rung toàn thân

Máy rung toàn thân hay là loại máy massage giảm béo toàn thân rất hiệu quả. Loại máy này không chỉ dễ dàng sử dụng mà còn có thiết kế rất tiện lợi nữa. Máy rung toàn thân có thể áp dụng cho mọi loại đối tượng từ phòng tập gym chuyên nghiệp cho đến những người tập tại nhà.

Máy tập thể dục bụng tại nhà chính là phương pháp hiệu quả cho những ai đang muốn sở hữu một vòng eo săn chắc. Hãy cân nhắc để lựa chọn cho mình một dòng máy phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.