Top 4 dòng máy tập thể dục tan mỡ bụng và những mẹo tập luyện hiệu quả

máy tập thể dục tan mỡ bụng

Điều khiến bạn không tự tin về cơ thể có phải là mỡ thừa vùng bụng. Do đó cần có máy tập thể dục tan mỡ bụng để giúp bạn có cơ thể săn chắc, đánh bay sự tự ti, âu lo của nhiều người. Tuy nhiên bạn đã biết những mẹo luyện tập với máy tập giảm mỡ bụng chưa? Luyện tập với máy tập cơ bụng sẽ đem lại nhiều lợi ích nếu bạn biết những mẹo bên dưới. Trong bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những máy tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả.

Những mẹo luyện tập với máy tập giảm mỡ bụng hiệu quả

top-4-dong-may-tap-the-duc-tan-mo-bung-va-nhung-meo-tap-luyen-hieu-qua

Đừng chỉ tập bụng

Có phải cần giảm mỡ bụng thì chỉ cần chăm chỉ luyện tập với máy tập cơ bụng mỗi ngày không. Nhiều người sẽ mắc phải sai lầm khi luyện tập với tập thể dục tan mỡ bụng càng nhiều thì mục tiêu đánh bay mỡ bụng của bạn sẽ đạt được.

Nhưng thực tế, bạn phải kết hợp đa dạng các bài tập cho nhiều vùng cơ khác trên cơ thể. Để đảm bảo sau quá trình luyện tập bạn có được cơ thể hoàn hảo và đánh bay mỡ thừa ở vòng hai thì các nhóm cơ ở đùi, bắp tay, bắp chân cũng cần được luyện tập. Bạn nên ưu tiên việc rèn luyện sức khoẻ để mỡ an toàn và lành mạnh. Chỉ cần luyện tập thể dục thường xuyên bạn sẽ đánh tan được mỡ bụng, có được cơ thể 6 múi cho các chàng trai và thân hình quyến rũ cho các nàng.

Giảm mỡ toàn thân

Theo khoa học, mỡ thừa trên cơ thể không thể giảm đi ở một bộ phận trên cơ thể cụ thể là mỡ bụng. Nếu luyến luyện tập thể dục tan mỡ bụng thì bạn cần phải giảm mỡ toàn thân. Để luyện tập giảm mỡ toàn thân thì hãy “tậu” ngày một máy tập thể dục giảm mỡ bụng để đánh bay nhưng calo thừa mà bạn đã nạp vào cơ thể. Việc vận động thể thao hằng ngày là cách tốt nhất để mỡ thừa tích tụ trong cơ thể bạn dần biến mất.

top-4-dong-may-tap-the-duc-tan-mo-bung-va-nhung-meo-tap-luyen-hieu-qua

 

Tăng cường tập các cơ như tay, lưng, ngực, vai, chân, mông… sẽ giúp cơ thể đốt cháy được rất nhiều calo, mỡ thừa từ đó cũng tan biến mất. Theo các nghiên cứu, các bài tập cơ bụng sẽ không đốt cháy nhiều calo bằng các bài tập ở cơ đùi, cơ lưng. Đó là lý do mà bạn nên tập luyện nhiều bài tập đa dạng, sử dụng nhiều nhóm cơ để giảm mỡ toàn thân, đồng thời đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Đừng mang chiếc bụng đói của bạn đi luyện tập

Bạn không nên nhịn đói trong quá trình luyện tập với máy tập thể dục tan mỡ bụng. Việc làm này sẽ khiến bạn mệt mỏi và không có năng lượng trong quá trình luyện tập. Khi luyện tập với bụng đói bạn sẽ bị buồn nôn, chóng mặt và nguy hiểm hơn có thể ngất xỉu gây mất an toàn. Việc nhịn ăn sẽ làm cân nặng của bạn tăng thêm khi có bữa ăn thất thường. Do đó hay ăn nhẹ để có đủ calo hoạt động trong quá trình luyện tập. Giúp bạn có sức để đốt cháy mỡ thừa với máy tập cơ bụng tan mỡ.

Thực đơn ăn uống phù hợp và sinh hoạt lành mạnh

Để quá trình luyện tập giảm mỡ bụng diễn ra hiệu quả thực đơn ăn uống và thói quen sinh hoạt của bạn cũng cần phải hợp lý. Một chế độ ăn uống dinh dưỡng và lành mạnh là hãy tập thói quen giảm lượng tinh bột không tốt vào cơ thể và ăn nhiều thực phẩm “xanh”. Tăng cường ăn uống nhiều trái cây xanh, chất xơ các chất khoáng… Cơ thể của bạn khi được nạp vào những thức ăn có hàm lượng calo thấp sẽ giúp bạn không tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

top-4-dong-may-tap-the-duc-tan-mo-bung-va-nhung-meo-tap-luyen-hieu-qua

Hãy tạo thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ cho bạn và thanh lọc cơ thể trong quá trình luyện tập. Khi luyện tập với máy tập thể dục tan mỡ bụng bạn sẽ phải mất nhiều nước do đó cần bù lại lượng nước mất đi, trong quá trình luyện tập bạn có thể uống các loại nước muối khoáng để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước do tiết nhiều mồ hôi.

Các loại máy tập thể dục tan mỡ bụng phổ biến

Máy chạy bộ điện Titan

Máy chạy bộ điện là một trong những dòng máy tập thể dục tan mỡ bụng được nhiều khách hàng tìm kiếm và lựa chọn mua. Với máy chạy bộ bạn dễ dàng luyện tập với các bài tập cardio đơn giản để giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó máy tập thể dục giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn đánh bay calo và mỡ thừa toàn thân, giúp bạn có được cơ thể hoàn hảo.

Khi luyện tập với máy tập giảm mỡ bụng – máy chạy bộ sẽ có hiệu quả cao hơn khi bạn sử dụng tính năng chạy bộ với địa hình dốc. Khi luyện tập với phương pháp này bạn sẽ đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể thanh chóng hơn.

>>> Xem thêm: Một số mẫu máy chạy bộ đa năng thích hợp cho việc tập luyện tại nhà

máy chạy bộ điện

Xe đạp tập gym Titan

Xe đạp tập gym không phải là máy tập thể dục tan mỡ bụng chuyên sâu nhưng đây là thiết bị có tác dụng giảm mỡ thừa toàn thân tốt cho người dùng. Khi bạn sử dụng xe đạp tập thể dục tại chỗ các nhóm cơ của tay chân, vùng hông bụng sẽ được hoạt động linh hoạt. Ưu điểm của xe đạp tập thể dục Titan có đồng hồ hiển thị chỉ số và yên điều chỉnh phù hợp với bạn dù là nam hay nữ.

>>> Xem chi tiết: Các mẫu xe đạp tập gym tại nhà có giá dưới 10 triệu đồng rất thích hợp cho cả già đình cùng tập để nâng cao sức khỏe

xe đạp tập thể dục

Máy tập thể dục tan mỡ bụng

Máy tập cơ bụng là dòng máy tập thể dục tan mỡ bụng chuyên sâu cho vòng 2 mà bạn có thể lựa chọn để sử dụng. Máy tập cơ bụng sẽ là bạn đồng hành để bạn thực hiện các bài tập bụng tác động trực tiếp vào vùng bụng đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất. Hãy dành ra khoảng 30 phút tập luyện mỗi ngày cùng máy tập cơ bụng để nhanh chóng thấy được hiệu quả như mong muốn.

máy tập cơ bụng

 

Máy rung massage toàn thân Titan

Máy rung massage toàn thân Titan là dòng máy tập thể dục giảm mỡ bụng đa năng với rất nhiều bài tập đa dạng. Không chỉ tác động vào mỡ thừa vòng 2, máy rung massage toàn thân còn đánh bay mỡ thừa ở các vùng hông, đùi, tay, chân của bạn. Bạn sẽ có được thân hình gọn gàng khi kiên trì luyên tập với máy tập thể dục tan mỡ bụng.

máy rung massage toàn thân

Sở hữu 6 múi săn chắc hay một vòng eo thon gọn chắc chẳn là niềm ao ước của rất nhiều chàng trai, cô gái. Tùy theo nhu cầu và điều kiện cụ thể mà bạn có thể lựa chọn cho mình dòng máy tập thể dục tan mỡ bụng phù hợp nhất nhé! Hãy liên hệ ngay với Titan Sports để được tư vấn về dòng máy tập gym chất lượng nhất.

Fanpage: Titan Sport

Liên hệ ngay: 0901 635 656 để được tư vấn và đặt hàng nhé!

Titan Sport – Chuyên cung cấp và phân phối thiết bị tập gym

Để lại đánh giá bài viết