Dây thừng tập gym cùng những lợi ích không ngờ ít người biết!

Muốn sở hữu thân hình thon gọn cùng những đường cong hút mắt, bạn không nhất thiết phải đến phòng gym mà hoàn toàn có thể tự tập tại nhà với những dụng cụ chất lượng. Trong đó, dây thừng tập gym là một “chiến thần” giúp bạn đốt cháy một lượng năng lượng cực khủng. Để hiểu rõ hơn về đặc điểm cũng như công dụng của loại dụng cụ này, cùng Titan Sport tìm hiểu qua bài viết sau…

1/ Dây thừng tập gym là gì?

Dây thừng tập gym hay còn gọi là Battle Rope là một dụng cụ xuất hiện khá phổ biến tại các phòng tập gym. Chúng được sử dụng để hỗ trợ những bài tập cường độ cao ngắt quãng HIIT với khả năng đốt cháy một lượng mỡ thừa cực khủng. Người tập với dây thừng tập gym cần tập luyện hết công suất trong một khoảng thời gian ngắn, nghỉ vài phút sau đó lại dồn sức tập luyện liên tục. Nhờ đó, cơ thể được đẩy vào tình trạng tiêu hao calories cực khủng và nhanh chóng giảm mỡ cơ thể.

Về đặc tính vật lý, dây thừng tập gym mang đến trải nghiệm tập luyện an toàn và hiệu quả bởi chúng được làm từ chất liệu polyester có độ bền chắc cao. Thiết kế dây thừng thông minh, tương thích với kích cỡ tay trung bình của người tập với độ dài giao đồng từ 9 đến 15m, trong lượng 5 đến 10kg.  Ở đầu dây thừng được bọc 2 lớp cao su với khả năng chống trượt, đảm bảo an toàn  khi tập luyện ở cường độ cao và khi tay ra mồ hôi.

2/ Có những loại dây thừng tập gym nào phổ biến hiện nay?

Về cơ bản thì các loại dây thừng tập gym đều giống nhau về đặc tính vật lý, chất liệu cũng như cấu tạo. Tuy nhiên, chúng khác nhau về độ dài và kích thước và đây cũng là 2 tiêu chí để phân loại dây thừng tập gym.

• Dựa vào độ dài: Dây thừng tập gym có 3 loại chính có độ dài lần lượt là 9m, 12m và 15m. 
• Dựa vào kích thước đường kính: Dây thừng tập gym có 2 loại chính là loại có kích thước 38mm và 50 mm.

Khi lựa chọn dây thừng tập gym, bạn cần xác định nhu cầu và thể trạng của mình như thế nào từ đó chọn loại dây phù hợp nhất. Một chiếc dây thừng phù hợp sẽ hỗ trợ bạn luyện tập hiệu quả. Ngược lại, nó sẽ gia tăng nguy cơ chấn thương nếu không phù hợp với đặc điểm của cơ thể.

3/ Lợi ích tuyệt vời khi sử dụng dây thừng tập gym

Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu chủ chốt của việc tập luyện thể thao và dây thừng tập gym chính là dụng cụ có thể giúp bạn chinh phục mục tiêu này một cách nhanh chóng. Những bài tập với dây thừng không yêu cầu bạn có quá nhiều kỹ thuật, song chúng mang lại những lợi ích khiến bạn phải bất ngờ:

Đốt cháy mỡ thừa cực khủng

Tập luyện cùng dây thừng tập gym có thể giúp bạn đốt cháy đến hơn 80 calories chỉ trong vòng 2 phút, con số này tương đương với việc chạy bộ trên máy chạy bộ 15 phút. Nhờ đó, chúng giúp cơ thể đào thải mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất, nhanh chóng sở hữu thân hình mảnh mai, săn chắc như mơ ước. Tập luyện sức mạnh cùng dây thừng còn được các vận động viên thể hình ưa chuộng và rèn luyện mỗi ngày để giữ mức cân nặng lý tưởng cho mục tiêu thi đấu.

Tăng cường sức mạnh các bó cơ

Tăng cường sức mạnh cơ bắp không chỉ để có một hình thể đẹp, điều này còn giúp bạn nâng cấp thể lực của bản thân, tham gia vào những hoạt động thường ngày mà không dễ bị mệt, đuối sức. Ngoài ra, bài tập với dây thừng còn củng cố sức mạnh cơ bụng, vai, lưng, cải thiện sức khỏe cột sống, ngăn ngừa bệnh tật.

Luyện tập một cách dễ dàng

Bên cạnh đó, luyện tập với dây thừng tập gym còn vô cùng tiện lợi và dễ dàng. Bạn có thể mang chúng đến bất cứ đâu, chỉ cần cố định chúng vào một điểm tựa là đã có thể lập tức biến hóa không gian trở thành một phong gym chuyên nghiệp.

Đa dạng các bài tập

Dây thừng tập gym cung cấp cho người tập nhiều loại bài tập khác nhau như dập, tạo sóng, quay vòng, hất dây,…Như vậy, bạn có thể thỏa sức tập luyện hết công suất để đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ giảm mỡ và chinh phục vóc dáng như mơ ước.

4/ Mua dây thừng tập gym ở đâu chất lượng, giá rẻ nhất hiện nay?

Nếu bạn không phải là người am hiểu rõ các thiết bị, dụng cụ tập luyện thể thao thì việc chọn được loại dây thừng tập gym chất lượng trong hằng hà sa số các sản phẩm trên thị trường hiện nay là khá khó. Do đó, tốt nhất là bạn hãy tìm đến những nhà cung cấp uy tín, hoạt động lâu năm và được khách hành đánh giá tốt.

Titan Sport tự hào là đơn vị chuyên cung cấp thiết bị tập gym tốt nhất hiện nay, chúng tôi cung cấp sản phẩm dây thừng tập gym chất lượng với giá thành cực kỳ ưu đãi. Ngoài chất lượng sản phẩm, khách hàng khi đến với Titan Sport còn hài lòng bởi dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, nồng hậu. Đi kèm theo đó là chế độ bảo hành dài lâu, hậu mãi chu đáo và chuyên nghiệp.

Nếu bạn là người đam mê thể hình hay đơn giản chỉ muốn nâng cao sức khỏe của mình thì dây thừng tập gym vẫn là một dụng cụ không thể thiếu. Chúng giúp cho việc tập luyện sức mạnh tại nhà trở nên đơn giản, tiết kiệm và đạt hiệu quả như ý. Để được tư vấn miễn phí, nhanh chóng liên hệ với Titan Sport qua hotline 0901 635 656 – 0977 165 775.