Sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà thì bạn tập kết hợp với luyện thở, phương pháp này đòi hỏi bạn đạp xe đạp tập khoảng 30 phút với tốc độ trung bình. Khi đạp xe cần nhớ phải luôn kết hợp với thở sâu. Hãy hít vào thật mạnh, sau đó thở ra thật nhẹ nhàng, nó sẽ rất hữu ích nâng cao chức năng tim, phổi.

1. Tại sao lại chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà?

– Không cần phải đi đâu xa, không cần phải e ngại vấn đề thời tiết, bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà một cách dễ dàng. Giúp bạn tiết kiệm thời gian quý báu một cách tốt nhất.

– Mua xe đạp tập thể dục tại nhà thích hợp cho hầu hết mọi lứa tuổi. Tuổi trẻ thêm cơ bắp. Trung niên thêm khỏe mạnh. Điều đó đồng nghĩa là cả gia đình bạn đều có thể tập luyện hằng ngày với máy chạy bộ, cùng khỏe, cùng -đẹp.

– Mức giá ưu đãi cực kì phải chăng phù hợp với túi tiền của mọi nhà.

 

2. Nên chọn loại xe đạp tập thể dục tại nhà nào?

Có hai loại xe đạp chính: Chiếc xe đạp yên ngồi, không có yên và xe đạp có ghế ngồi tựa lưng

– Xe đạp tập yên ngồi, không yên phù hợp cho những người luyện tập cường độ cao nó giống như chiếc xe đạp bình thường (chân mở rộng bên dưới thân mình và quay trở lại của bạn không được hỗ trợ), chỉ khác đứng yên.

– Xe đạp có ghế ngồi tựa lưng phù hợp cho những người có bệnh về khớp, xương,….và người có cân nặng quá khổ.

3. Cách đạp xe đạp tập thể dục đúng cách

Điều chỉnh chỗ ngồi (Chiều cao yên xe)

– Với việc điều chỉnh yên xe trong khi tập thì tốt nhất là bạn nên điều chỉnh yên xe cao vừa với cơ thể người tập. Khi duỗi chân thẳng cũng là lúc bàn đạp ở xa nhất, chân không được với mà thật sự thoải mái với bàn đạp. Hãy chú ý tới các đốt chỉnh ở cần yên xe sẽ giúp bạn dễ dàng làm được điều này.

– Điều chỉnh chỗ ngồi. Khi bàn đạp của bạn ở mức thấp nhất (hoặc xa nhất về phía trước cho xe đạp nằm nghiêng) đầu gối của bạn chỉ nên uốn cong nhẹ.

– Bạn không cần phải uốn cong chân của bạn hoặc chỉ ngón chân của bạn để chạm với bàn đạp.

– Đối với xe đạp tập yên ngồi một chân mở rộng đầy đủ (bàn chân phẳng và song song với sàn nhà), bạn chỉ nên có một uốn cong nhỏ ở đầu gối khoảng 5-10 độ

– Đối với xe đạp tập ghế tựa lưng, chân bạn mở rộng, uốn cong đầu gối nhẹ đạp xe thoải mái. Yên xe điều chỉnh về phía trước hay ra sau.

Chiều cao tay lái (đối với xe đạp thẳng đứng)

– Điều chỉnh tay lái rất quan trọng cho chiều cao của người đạp xe. Thay đổi tay lái để bạn không nghiêng về phía trước.khuỷu tay hơi cong.): Điều chỉnh tay lái để bạn trong một tư thế thoải mái. Nâng cao tay lái cao hơn sẽ làm giảm bớt căng thẳng xảy ra khi bạn đạp xe về phía trước.

Điều chỉnh dây đai bàn đạp để chân

– Đeo giày vào chân, điều chỉnh đai giữ chân sao cho chân cảm thấy thoải mái. Dây đai nên vừa khít nhưng không quá chặt

3. Đặc điểm xe đạp tập thể dục tại nhà 

– Thiết kế khung sườn hiện đại: Máy được thiết kế với khung sườn được làm từ thép không gỉ, chịu được áp lực cao từ phía người tập lên đến 130kg, bề mặt máy được phủ lên lớp sơn tĩnh điện đảm bảo máy luôn hoạt động tốt mà không bị oxy hóa.

– Dễ dàng di chuyển: Dễ dàng di chuyển khắp không gian sử dụng với bánh xe và pít tông trợ lực được hỗ trợ đi kèm theo máy.

4. Địa điểm chuyên cung cấp các thiết bị tập gym

Để lựa chọn cho những người thân yêu của bạn thiết bị tập gym hay thể dục chất lượng và an toàn, bạn cần cân nhắc nên lựa chọn đại lý uy tín chuyên phân phối sản phẩm này. Titansport là cửa hàng chuyên bán các dòng xe đạp tập thể dục chính hãng, uy tín nên các bạn yên tâm về chất lượng. Giao hàng tận nơi trên toàn quốc

Hãy truy cập trực tiếp lên website:  https://titansport.com.vn/ để lựa chọn hoặc để lại số điện thoại thông tin để được nhân viên chúng tôi tư vấn một cách trực tiếp

Liên hệ đặt hàng:

THIẾT BỊ TẬP THỂ DỤC GIA ĐÌNH TITANSPORT – THIẾT BỊ THỂ HÌNH TITANFITNESS​

Showroom: 28 Thành Công, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 62 675 809, 62 675 685

Hotline: 0906 864 479

Email: hungphatsports@gmail.com

Website: https://titansport.com.vn/

 

Đánh Giá Dịch Vụ
recipe image
Tên Dịch Vụ
Mua xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt
Tác Giả
Ngày Đăng
Chất Lượng
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *