Chia Sẻ Và Hướng Dẫn, Tin tức

Top 8 app tập gym tại nhà miễn phí, hiệu quả và những ưu điểm nổi bật không thể bỏ qua

App tập gym tại nhà free đang trở thành nhu cầu của rất nhiều người trẻ hiện đại ngày nay, đam mê tập gym nhưng lại quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập. Đây sẽ là công cụ hữu hiệu giúp bạn tập luyện và kiểm soát hiệu quả luyện tập một cách khoa học và bài bản nhất. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn app nào để sử dụng thì Titan Sports xin đưa ra một số gợi ý trong bài viết này nhé!

Mục lục

Seven – 7 phút tập thể dục

Đúng như tên gọi của mình, Seven – 7 phút tập thể dục cung cấp cho người dùng hơn 200 bài tập khác nhau. Bạn sẽ có thể tập luyện chỉ trong 7 phút mỗi ngày một cách đơn giản mà vẫn đảm bảo hiệu quả rèn luyện sức khỏe, duy trì vóc dáng săn chắc như mong muốn. Ngoài ra, app tập gym tại nhà free này còn dành cho bạn những giải thưởng động viên khi bạn hoàn thành được mục tiêu tập luyện nào đó để tạo thêm động lực luyện tập mỗi ngày.

Tập Plank trong 30 ngày

Đây là một trong những app tập gym tại nhà free cung cấp đầy đủ các chế độ luyện tập phù hợp với cả nam lẫn nữ với đa dạng các bài tập đơn giản, không cần dụng cụ. Chỉ cần mất khoảng 5 đến 7 phút mỗi ngày là bạn có thể hoàn thành các thử thách trong 30 ngày và nhanh chóng sở hữu vóc dáng lý tưởng như mong muốn.

App cung cấp các bài tập được hướng dẫn bằng hình ảnh, video chi tiết, rất rõ ràng và cụ thể, đồng thời đếm thời gian tập và theo sát tiến độ luyện tập hàng ngày nên thực sự vô cùng hữu ích cho các gymer sử dụng để luyện tập ngay tại nhà.

Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts cung cấp đầy đủ các bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng, bắp chân, cánh tay và toàn thân, giúp bạn rèn luyện sức khỏe và sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Bạn sẽ không cần phải đến phòng tập gym, chỉ cần mở app lên và theo dõi các bài tập được hướng dẫn bằng ảnh động hoặc video chi tiết. Các bài tập này không cần dụng cụ hỗ trợ mà vẫn có thể thực hiện theo một cách dễ dàng. Đồng thời, app còn nhắc nhở lịch trình tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý trong 30 ngày giúp bạn sớm sở hữu thân hình lý tưởng như mong muốn đấy!

Home Workout

Khác với những app tập gym tại nhà free thông thường khác, Home Workout không chỉ cung cấp đến người sử dụng các bài tập giảm cân đa dạng, phù hợp với cả nam lẫn nữ, không cần dụng cụ mà còn là các thực đơn ăn uống lành mạnh đi kèm. Kết hợp vừa tập luyện, lại vừa có chế độ ăn uống khoa học nhất giúp giảm cân nhanh chóng. App cũng nhắc nhở và ghi lại quá trình tập luyện để cho bạn thấy được sự tiến bộ của mình qua mỗi ngày.

Home Workout- No Equipment

Với Home Workout- No Equipment, các bài tập sẽ được chia ra làm 3 cấp độ bao gồm: mới bắt đầu tập luyện, trung bình và nâng cao để người sử dụng có thể đặt ra mục tiêu tập luyện, thay đổi kế hoạch tập gym hàng tuần sau cho phù hợp với thể trạng và sức khỏe của bản thân.

App cũng hỗ trợ tự động ghi lại kết quả của quá trình luyện tập hàng ngày bao gồm lượng calo tiêu hao, thời gian tập,..Đồng thời, app cung cấp thêm các bài tập giúp thư giãn sau buổi tập, hỗ trợ kéo giãn cơ bắp, xua tan căng thẳng và thúc đẩy quá trình phục hồi một cách hiệu quả nhất.

7 Minute Workout

App tập gym tại nhà free này cung cấp các bài tập tại nhà với cường độ cao, chỉ thực hiện nhanh chóng trong 7 phút nhưng vẫn mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, giảm cân vô cùng tuyệt vời.

Các bài tập được hướng dẫn cụ thể bằng hình ảnh động và hỗ trợ đếm thời gian tập giúp bạn có thể giảm cân trong vòng 30 ngày. Đồng thời, app cũng đưa ra kế hoạch ăn uống khoa học và theo dõi sát sao quá trình luyện tập giảm cân hàng ngày, đưa ra những nhắc nhở khi cần thiết.

Tập thể dục bụng hàng ngày

Đây là một trong những app tập gym tại nhà free được rất nhiều chị em ưa chuộng, hỗ trợ luyện tập làm săn chắc và thon gọn cơ bụng nhanh chóng mà không cần đến dụng cụ phức tạp. App cũng chia các bài tập mỗi ngày từ dễ đến khó, tự động lên lịch trình tập luyện trong 42 ngày để giúp các nàng sớm lấy lại “vòng eo con kiến” như mơ ước.

Bên cạnh đó, app hỗ trợ tùy chỉnh các chế độ đếm ngược trong các bài tập cơ bụng, theo dõi lượng calo tiêu hao thông qua biểu đồ và đưa ra những nhắc nhở khi cần thiết nhằm đảm bảo hiệu quả luyện tập.

Ứng dụng Giảm cân trong 30 ngày

Ứng dụng này cung cấp đến người tập một lịch trình tập luyện trong 30 ngày giúp bạn giảm cân nhanh. Mỗi ngày sẽ có những bài tập cụ thể với video và hình ảnh minh họa giúp bạn dễ dàng tập luyện đúng tư thế và đạt kỹ thuật.

Ngoài ra, ứng dụng sẽ có các cấp độ bài tập từ dễ đến khó, cường độ bài tập cũng sẽ được tăng dần lên mỗi ngày để giúp đốt cháy calo nhiều hơn và giảm cân hiệu quả nhanh hơn. Kết quả quá trình tập luyện giảm cân của bạn cũng sẽ được thể hiện rõ ràng thông qua biểu đồ, thúc đẩy động lực tập luyện mỗi ngày.

App tập gym tại nhà free nào phù hợp với bản thân bạn? Hy vọng rằng với những kinh nghiệm và thông tin mà bài viết này cung cấp sẽ giúp bạn lựa chọn được “người bạn đồng hành” ưng ý để quá trình luyện tập tại nhà thêm hiệu quả. Chúc bạn thành công nhé!