Thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp

1. Những lưu ý khi bạn muốn tập gym để có một thể hình đẹp- thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp

  • Cơ bắp có thể hiểu là dạng dự trữ của protein. Khi chúng ta ăn nhiều protein từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung thì chúng sẽ được “dự trữ dưới dạng cơ bắp” .Do đó có thể hiểu là muốn cơ bắp phát triển thì cần phải ăn nhiều protein. Protein đi vào cơ thể chúng ta như sau:
  • Protein từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung sau khi chúng ta nạp vào sẽ được cơ thể chuyển hóa thành các axit amin đi vào máu và sau đó đến cơ bắp chúng sẽ được tổng hợp trở lại thành các sợi protein (hay gọi là sợi cơ bắp). Nhưng bạn lưu ý rằng khi tập gym là sợi cơ cũ của bạn sẽ bị tàn phá, sau đó chúng sẽ được phục hồi bằng các axit amin nạp vào chứ không phải các axit amin sẽ tham gia tạo cho bạn 1 sợi cơ hoàn toàn mới.
  • Khi các bạn tập GYM đúng kỹ thuật, khối lượng và cường độ tức là bạn đang “tàn phá” cơ bắp của mình một cách tốt nhất, sự tàn phá này là điều kiện bắt buộc để cơ bắp của bạn được tái tạo lại, to hơn và khỏe hơn so với cơ bắp lúc chưa bị “tàn phá”. Dấu hiệu của sự tàn phá là bạn sẽ thấy cơ bắp của mình mỏi và đau nhức sau buổi tập (cơn đau nhức sẽ kết thúc sau vài ngày sau đó). Do đó, nếu bạn không tập gym và không tác động trực tiếp đến các nhóm cơ thì cơ bắp của bạn sẽ không phát triển được.

2. Các bài tập tốt nhất xây dựng cơ bắp- thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp

  • Sau khi đã tăng được một khối lượng cân theo ý muốn thì tiếp theo. Đó sẽ là các bài tập xây dựng tăng cơ bắp hiệu quả nhất. Có thể nói nó như một người bạn cùng tiến và thường xuyên hỗ trợ bạn đạt đến cái đích mà bạn mong muốn.
  • Trong mọi trường hợp điều này đều có nghĩa là với trọng lượng của cơ thể bạn có thể sử dụng các bài tập lớn đơn giản như chống đẩy, bơi, nhảy dây, chạy, kéo xà, ngồi xổm, nâng tạ.
  • Ngoài ra, còn có nhiều bài tập được tập kèm với nhau. Như nằm băng ghế dự bị phẳng nghiêng, nâng tạ từ dưới mặt sàn nên ngang thắt lưng, chùng chân, ngồi và kéo tạ từ trên xuống, vv… cũng có hiệu quả cao.

Thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắpGiàn tạ đa năng

3. Những thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp

  • Giàn tạ đa năng
  • Khung đánh tạ đa năng
  • Máy kéo xô ngắn
  • Máy đẩy ngực
  • Máy ép ngực…

Thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp

4. Mua thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp rẻ ở đâu

Thể thao Titansport sẽ tư vấn để bạn có thể tham khảo và chọn lựa được chiếc máy chạy phù hợp với gia đình. Hoặc phòng tập của mình nhất. Ngoài ra, thể thao Titansport còn có rất nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng khi mua máy chạy bộ .Chắc chắn khi đến với thể thao Titansport sẽ làm bạn hài lòng !

Mọi chi tiết xin liên hệ

IMPULSE SHOWROOM

3-5 Thành Công, F.Tân Thành, Q.Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0908.422.277 – 0906.785.565

TITAN SHOWROOM

145 Trương Vĩnh Ký, F.Tân Thành, Q.Tân Phú, TPHCM

Tel: (028) 62.675.685 – 62.675.809

Hotline: 0901. 635.656

Đánh Giá Dịch Vụ
recipe image
Tên Dịch Vụ
Thiết bị tập gym hỗ trợ tăng cơ bắp
Tác Giả
Ngày Đăng
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Chất Lượng
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *