Tạ đĩa gang và #3 ưu điểm nổi bật

Tạ đĩa gang là sự lựa chọn yêu thích tại các phòng gym, đặc biệt, người tập luyện tại nhà cũng thường sử dụng vì sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật. 

Những bài tập luyện với tạ trong thể hình được cho là mang lại hiệu quả cao khi phối hợp nhiều nhóm cơ và cùng lúc tác động lên toàn cơ thể. Ngoài ra, tập cùng tạ còn giúp quá trình trở nên thú vị hơn.

Trong đó, tạ đĩa gang là phụ kiện hỗ trợ thường thấy, với đa dạng sự lựa chọn cho nam và nữ, người mới tập hoặc tập chuyên nghiệp. 

Tạ đĩa gang là gì?

Tạ đĩa hay còn được gọi là bánh tạ, có hình tròn, được làm bằng sắt, nhựa, gang,… thường dùng để gắn vào các thanh tạ đòn khi tập luyện. Còn tạ đĩa gang là cách gọi dựa theo chất liệu của tạ.

Các bánh tạ trên thực tế sẽ có hình dáng như chiếc đĩa, có lỗ ở trước để có thể xỏ vào các loại đòn (đòn chữ Z, đòn chữ H, đòn 0,35m – 1,2m – 1,5m – 1,8m – 2,2m, đòn thẳng.). Do đó, đường kính lỗ nằm trong khoảng 27mm – 30mm – 50mm.

Các bánh tạ thường có khối lượng dao động từ 1 – 45kg, tạ đòn có tác dụng giảm bớt trọng lượng cho tạ đĩa.

Ưu điểm nổi bật của tạ đĩa gang

  • Tạ đĩa gang có bề mặt mịn, được sơn đen hoặc màu, có độ bền bỉ cao với thời gian.
  • Nhờ đúc bằng gang nên có độ chắc, bền, ít bị hư hỏng
  • Thiết kế rời nên “đa năng” trong việc tập luyện, có thể dễ dàng kết hợp với các dụng cụ khác như đòn tạ, ghế, thảm,…

Mặc dù phổ biến nhờ độ bền và giá thành hợp lý nhưng tạ đĩa gang cũng có thể gây đau và khó chịu cho người tập nếu sử dụng trong thời gian dài hay các bài tập nặng.

Tạ đĩa gang-1

So sánh tạ đĩa gang với các loại tạ đĩa khác

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sự lựa chọn đối với tạ đĩa. Tùy theo nhu cầu, mức chi phí cho phép mà người mua sẽ dành ưu tiên cho tạ gang, tạ nhựa hay các chất liệu khác. Mỗi loại tạ đĩa đều có ưu và nhược điểm riêng, mục đích phục vụ cho đa dạng nhóm người tập luyện.

Tạ đĩa gang

Nhìn chung, tạ đĩa gang là dòng tạ cơ bản nhất, phù hợp với cả người mới bắt đầu. Giá thành rẻ là ưu điểm giúp tạ đĩa gang được người dùng ưu ái. Một thiết kế vừa vặn về cả nhu cầu lẫn chi phí, dù cho mức độ thẩm mỹ không quá cao. Tuy nhiên, xét dưới góc độ tập luyện thì tạ đĩa gang xứng đáng để xuống tiền, phù hợp với ai muốn thử các bài tập với tạ.

Tạ đĩa nhựa

Có 02 loại tạ đĩa nhựa hiện nay là tạ nhựa ABS và tạ xi măng bọc nhựa. Loại tạ này thì thường có tính thẩm mỹ cao, màu sắc đa dạng.

So với tạ đĩa gang thì tạ đĩa nhựa có mức giá còn rẻ hơn nhưng xét về độ bền thì có thể sẽ chênh lệch một chút. Tuy nhiên, tạ đĩa nhựa lại gọn nhẹ và rất dễ để tập luyện.

Tạ đĩa bọc cao su

Tạ được làm từ sắt nhưng được phủ lớp cao su dày để bảo vệ. Nhờ vậy mà khi va chạm, tạ ít gây ra tiếng động, những người có thói quen đập các quả tạ vào nhau sẽ rất thích điều này. Lớp bọc cao su thời gian đầu có thể có mùi nhưng cũng sẽ biến nhất nhanh chóng sau đó. Tạ đĩa bọc cao su thường phổ biến ở các phòng tập hạng nhẹ hoặc phòng tập cá nhân tại nhà.

Tạ đĩa gang-2

Hiện tại, Titan Sport đang cung cấp các loại tạ đĩa cao su dạng về giá, màu sắc cũng như cân nặng, phù hợp với đủ các mức độ tập luyện.

Tạ đĩa Urethane 

Đây được xem là một bước tiến so với loại tạ đĩa cao su thông thường. Nếu như tạ cao su sau thời gian sử dụng có thể nhìn thấy những mảnh vụn rơi rớt do va đập, tương tự, tạ đĩa gang cũng sẽ ít nhiều có vết trầy xước. Tạ đĩa Urethane gần như giải quyết được vấn đề này, có lớp phủ chống va đập và không gây mùi khó chịu.

Vì là loại tạ đĩa cao cấp nên chắc chắn giá thành của tạ đĩa Urethane sẽ cao hơn rất nhiều và chỉ phù hợp với những khách hàng “chịu chi”.

Đánh giá khách quan, tạ đĩa gang là một sự lựa chọn an toàn và cho trải nghiệm tốt trong các bài tập. Những ai mới bắt đầu có thể thử với loại tạ này. 

Để lại đánh giá bài viết