Sử dụng các thiết bị hỗ trợ để phục vụ cho nhu cầu giảm cân dường như đã không còn quá xa lạ đối với nhiều người. Để hiệu quả đạt được nhanh chóng và dễ dàng, nhiều thiết bị tập luyện đã được cải tiến thêm các chức năng kết hợp nhằm đáp ứng mong muốn của người dùng. Trong đó, máy chạy bộ kèm rung bụng nổi bật với tính năng đa dạng đã nhanh chóng nhận được sự quan tâm nhiệt tình từ khách hàng.
Thế nhưng liệu rằng việc sử dụng máy chạy bộ kèm rung bụng có thật sự mang đến hiệu quả hay không? Hay đó lại là “con dao hai lưỡi” trong quá trình giảm mỡ? Tất cả câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây của Titan Sport!
Máy chạy bộ kèm rung bụng là gì?
Máy chạy bộ kèm rung bụng là thiết bị tập luyện cardio giúp giảm mỡ, nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng,… vô cùng tiện lợi và hiệu quả. Thông thường, máy chạy bộ được hiểu là thiết bị mô phỏng quá trình chạy bộ ngoài đời thực với nhiều chương trình chạy khác nhau từ leo dốc, chạy đường dài, chạy nhanh,…
Tuy nhiên, để đáp ứng nhu cầu tập luyện ngày một cao của con người, nhiều máy chạy bộ đã được cải tiến thiết kế thêm đai massage rung bụng trên cùng 1 thiết bị. Sự thay đổi vượt bậc này của một số dòng máy chạy bộ đã nhanh chóng trở thành “cơn sốt” trong giới thể thao, được nhiều người quan tâm lựa chọn, đặc biệt là những ai mong muốn giảm cân nhanh chóng.
Đối với máy chạy bộ kèm rung bụng, người dùng có thể vừa chạy bộ sau đó sử dụng chế độ rung để tác động lên vùng bụng, eo, đùi. Bộ rung hoạt động theo nguyên lý tạo ra các rung động nhanh, giúp tác động lên lớp mỡ dưới da, từ đó kích thích lưu thông máu và làm mềm mô mỡ. Việc kết hợp vận động chủ động (chạy bộ) và rung động thụ động giúp tối ưu quá trình luyện tập tại nhà.
Sử dụng máy chạy bộ kèm rung bụng có hiệu quả không?
Câu hỏi thường được rất nhiều người đặt ra khi sử dụng máy chạy bộ kết hợp rung bụng đó là “Có hiệu quả hay không?”. Có thể nói, dù là chạy bộ trên máy thông thường hay chạy bộ kết hợp thêm đai rung massage bụng thì cũng đều mang lại hiệu quả nhất định cho người tập.
Nhưng trong quá trình tập luyện cùng máy chạy bộ kèm rung bụng, người tập cần có sự kiên trì nhất định để đạt được kết quả mong muốn. Bởi đây chỉ là thiết bị hỗ trợ và sẽ không hoàn toàn biến “điều ước” của bạn thành sự thật chỉ sau 1 lần sử dụng.
Như vậy, luyện tập chạy bộ bằng máy có thể giúp bạn đốt cháy được từ 300 – 600 calo dư thừa sau mỗi lần tập tùy vào thời gian chạy. Giúp bạn dễ dàng sở hữu vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc đồng thời nâng cao sức khỏe toàn diện. Sau khi chạy, có thể kết hợp thêm việc sử dụng đai rung bụng để giúp thả lỏng các cơ vừa chạy, kích thích lưu thông máu tại vùng bụng, làm mềm mô mỡ và tăng tính đàn hồi của da.
Những điều cần biết khi sử dụng máy chạy bộ kèm rung bụng
Sử dụng máy chạy bộ kết hợp rung bụng có thể xem là giải pháp “lý tưởng” để giải quyết mỡ thừa cứng đầu trong cơ thể. Sử dụng thường xuyên, kiên trì là điều quan trọng nhưng cũng cần lưu ý một số điều để tránh những rủi ro không đáng có.
Không sử dụng mỗi đai rung bụng
- Đai rung bụng chỉ nên được sử dụng sau mỗi lần chạy bộ. Thời gian cho mỗi lần sử dụng không quá 15 phút.
- Không nên dùng ngay sau khi ăn no hoặc khi đói.
- Không sử dụng đai rung bụng khi cảm thấy vùng bụng, eo, đùi,… có dấu hiệu đau nhói bất thường.
Không sử dụng cả 2 chức năng cùng lúc
- Sử dụng lần lượt từ chạy bộ trước sau đó tới rung bụng để thư giãn các phần mô, cơ.
- Có thể chỉ dụng chạy bộ, tuy nhiên nên cân bằng thời gian chạy vừa sức.
Chú ý đến tư thế và cách sử dụng
- Trước khi sử dụng máy chạy bộ kèm rung bụng cần thực hiện khởi động thật kỹ.
- Đảm bảo các trang thiết bị, vật dụng cần thiết khi chạy để đảm bảo an toàn cho bản thân.
- Đai đeo bụng đúng vùng eo, bụng, đùi,…không siết quá chặt, không vừa chạy vừa sử dụng đai rung.
- Người có tiền sử bệnh huyết áp, tim mạch hoặc đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Cân bằng chế độ ăn uống hợp lý
- Trong quá trình tập luyện cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, không bỏ bữa và đặc biệt duy trì đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
- Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, cay nóng,…
- Uống đủ nước trong ngày. Lượng nước trung bình cần thiết khoảng 2l/ngày
- Ngủ đủ giấc, không thức khuya gây ảnh hưởng đến tâm trạng.
Top 2 máy chạy bộ kèm rung bụng được quan tâm nhất tại Titan Sport
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng máy chạy bộ kèm rung bụng khác nhau, tuy nhiên không phải sản phẩm đa năng nào cũng đều chất lượng và bền bỉ. Để có thể lựa chọn được một chiếc máy chạy bộ kết hợp rung bụng phù hợp, người tiêu dùng ngoài việc tìm hiểu kỹ sản phẩm thì cũng cần quan tâm đến thương hiệu cung cấp.
Trong đó, Titan Sport là đơn vị hàng đầu trên cả nước chuyên cung cấp các dòng máy chạy bộ kèm rung bụng khác nhau. Top 2 không thể bỏ qua như:
Máy chạy bộ tập gym đa năng JS-5000BM
Là dòng máy đa năng cao cấp của thương hiệu Titan Sport, sở hữu thiết kế lôi cuốn – hiện đại cùng khả năng gấp gọn thông minh do đó đây là chiếc máy chạy bộ kèm rung bụng chất lượng mà bạn nên sở hữu.
Giá bán hiện tại của JS-5000BM trên trang web đang là: 20,600,000 triệu đồng
- Kích thước 193x85x130cm nhỏ gọn phù hợp với mọi không gian.
- Màn hình: LCD 3,8″ hiển thị thời gian, quãng đường, độ dốc, tốc độ, calo, nhịp tim,… Dễ dàng quan sát và điều chỉnh nhịp độ tập luyện.
- Động cơ mạnh mẽ, nhiều chương trình chạy khác nhau.
- Tích hợp đai massage rung bụng êm ái, tiện lợi, dễ sử dụng.
Máy chạy bộ tập gym đa năng Titan T10M
Nằm trong phân khúc tầm trung nhưng chất lượng mà T10M mang lại là cực kỳ tốt. Với mức giá rẻ hơn rất nhiều so với những dòng máy chạy bộ khác thì đây là chiếc máy mà bất ai cũng có khả năng sở hữu được.
Giá bán hiện tại của JS-5000BM trên trang web đang là: 12,400,000 triệu đồng
- Màu sắc mới mẻ, trẻ trung, tăng tính thẩm mỹ cho không gian phòng.
- Kích thước thảm chạy 430x1300mm
- Phạm vi tốc độ: 1-16km/h, 16 mức đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện khác nhau.
- Đa năng: đầu massage bụng, đĩa xoay eo, thanh gập bụng
Không chỉ những sản phẩm trên mà tại Titan Sport còn cung cấp nhiều sản phẩm máy chạy cùng các thiết bị tập luyện khác nhau vô cùng chất lượng, uy tín. Nếu bạn đang quan tâm về các sản phẩm máy chạy bộ kèm rung bụng hoặc các dòng máy chạy bộ đơn năng khác, có thể truy cập vào trang web của Titan Sport để tham khảo thêm!
Fanpage: Titan Sport
Liên hệ ngay: 0901 635 656 để được tư vấn và đặt hàng nhé!
Titan Sport – Chuyên cung cấp và phân phối thiết bị tập gym