Hướng dẫn tự bảo quản máy chạy bộ tại nhà vô cùng đơn giản

Hướng dẫn tự bảo quản máy chạy bộ tại nhà vô cùng đơn giản

Máy chạy bộ tập gym là một thiết bị thể thao phổ biến và hữu ích cho việc tập luyện và cải thiện sức khỏe tại nhà. Tuy nhiên, để máy chạy bộ có thể hoạt động tốt và bền lâu, bạn cần biết cách bảo quản máy chạy bộ đúng cách. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những cách bảo quản máy chạy bộ tập gym tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả.

Vì sao cần bảo quản máy chạy bộ?

Máy chạy bộ tập gym giá rẻ được coi là một sự đầu tư cho thiết bị chăm sóc sức khoẻ của bản thân và gia đình. Máy chạy bộ tập gym tại nhà sẽ giúp bạn có thể rèn luyện sức khoẻ thể chất tốt hơn. Khi thường xuyên luyện tập với máy chạy bộ tập gym sẽ đem lại nhiều lợi ích như tăng cường thể lực, luyện tập cho tim mạch, lấy lại vóc dáng thon gọn…

Tuy nhiên bạn phải biết cách bảo quản máy chạy bộ tập gym để tăng cường tuổi thọ và độ bền cho máy. Titan Sport sẽ mách cho bạn một số cách để bảo quản máy chạy bộ tập gym gia đình đúng cách.

Lựa chọn vị trí đặt máy

Bạn nên đặt máy chạy bộ trên một mặt phẳng, bằng phẳng, không có độ dốc và có khả năng chịu lực tốt. Bạn có thể thêm một tấm thảm hoặc lót chân máy để giảm tiếng ồn và tránh tuột dốc.

huong-dan-tu-bao-quan-may-chay-bo-tai-nha

Bạn cần bảo quản máy chạy bộ tập gym ở những nơi khô ráo, thông thoáng, sạch sẽ, không gần nguồn nhiệt, ánh nắng trực tiếp, ẩm ướt hoặc dẫn điện. Nhiệt độ lý tưởng cho máy chạy bộ là từ 15˚C đến 35˚C và độ ẩm dưới 90%.

Bạn nên đặt máy chạy bộ tập gym có khoảng cách thích hợp với tường hoặc các vật dụng xung quanh để thoải mái trong quá trình luyện tập và tránh va chạm. Nên đặt máy chạy bộ tập gym cố định một chỗ và hạn chế di chuyển để tăng tuổi thọ và độ bền cho máy.

Vệ sinh máy thường xuyên

Vệ sinh máy thường xuyên cũng là cách giúp bạn bảo quản máy chạy bộ tập gym tăng tuổi thọ cho máy. Bạn nên rút phích cắm điện trước khi vệ sinh máy để tránh nguy hiểm. Bạn nên vệ sinh máy sau mỗi lần sử dụng hoặc ít nhất một tuần một lần để giúp quá trình vệ sinh dễ dang hơn. Khăn mềm hoặc giấy ướt sẽ thích hợp để lau nhẹ thân máy và bảng điều khiển. Hạn chế sử dụng các loại hóa chất hoặc xà phòng để lau máy vì có thể làm hỏng lớp sơn hoặc gây rò rỉ điện.

huong-dan-tu-bao-quan-may-chay-bo-tai-nha

Bạn nên dùng cọ hoặc máy hút bụi để làm sạch băng chuyền, khe hở và các bộ phận khác của máy chạy bộ tập gym. Do đó phải thường xuyên vệ sinh máy chạy bộ để không gặp phải tình trạng bụi bẩn tích tụ quá lâu vì có thể gây mài mòn hoặc kẹt máy.

Bạn nên tra dầu bôi trơn cho băng chuyền và động cơ theo định kỳ để giảm ma sát và tăng tuổi thọ cho máy. Bạn nên tra dầu sau mỗi 100 giờ sử dụng hoặc ít nhất 3 tháng một lần. Nên dùng loại dầu bôi trơn chuyên dụng cho máy chạy bộ tập gym và tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Bạn nên bảo quản máy chạy bộ tập gym tại nhà bằng cách phủ một mảnh vải hoặc áo che lên toàn bộ máy tại nhà khi không sử dụng để tránh bụi bẩn, ẩm mốc hoặc các yếu tố khác gây hại cho máy.

Sử dụng máy đúng cách

Để đảm bảo quá trình luyện tập an toàn, bạn nên sử dụng các loại giày thể thao có đế mềm, nhẹ và thoải mái. Điều này sẽ đảm bảo an toàn cho người dùng khi sử dụng máy chạy bộ tập gym tại nhà cũng như giảm thiểu áp lực cho băng chuyền.

Tốc độ khi luyện tập là rất quan trọng, bạn cần điều chỉnh tốc độ của máy chạy bộ tập gym phù hợp với khả năng thể lực của bạn. Không nên điều chỉnh tốc độ quá cao hoặc quá thấp vì nếu tốc độ quá cao sẽ gây nguy hiểm khi luyện tập và tốc độ thấp sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập của bạn.

Để kết thúc quá trình luyện tập bạn không nên dừng máy đột ngột mà hãy từ từ tắt máy. Vì dừng máy đột ngột sẽ có thể gây hư hỏng các linh kiện trong máy cũng như gây nguy hiểm cho bạn. Hãy điều chỉnh tốc độ giảm dần sau đó rời khỏi băng chuyền và và ngắt nguồn điện.

huong-dan-tu-bao-quan-may-chay-bo-tai-nha

Trong quá trình luyện tập để thêm phần sôi động và thú vị hãy nghe nhạc hoặc nghe podcast để quá trình tập không nhàm chán. Nếu bạn là người mới bắt đầu luyện tập với máy chạy bộ tập gym tại nhà hãy sử dụng các chương trình, tính năng được thiết lặp sẵn trong máy để luyện tập.

Hy vọng với những hướng dẫn tự bảo quản máy chạy bộ tập gym tại nhà vô cùng đơn giản này, bạn có thể duy trì được sự an toàn và hiệu suất của chiếc máy yêu quý của bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công trong việc rèn luyện cơ thể!

Tại Titan Sport bạn có thể lựa chọn được đa dạng các loại máy chạy bộ tập gym khác nhau, chính sách bảo hành của chúng tôi cũng vô cùng hấp dẫn lên đến 5 năm và bảo trì trong suốt thời gian sử dụng. Để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0901 635 656

Để lại đánh giá bài viết