1. Lựa chọn hình thức tập thể dục và thiết bị thể thao đúng cách

• Không phải cứ tập luyện thật nhiều thì bạn sẽ giảm cân được hiệu quả. Việc lựa chọn hình thức tập luyện như thế nào có ý nghĩa rất quan trọng cho cả việc khiến những ngấn mỡ bụng xấu xí tan biến cũng như sức khỏe của bạn. Trên thực tế, các loại hình tập luyện trên các dụng cụ thể thao, bằng dụng cụ xoa bóp, tắm hơi… tốn kém mà ít có hiệu quả.
• Việc tập luyện giảm cân, giảm mỡ ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi… cũng không có tác dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi…
• 

2. Phải có chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý khi bạn muốn giảm cân?

• Giảm cân hiệu quả luôn cần có sự kết hợp giữa dinh dưỡng và tập luyện thể thao có tác dụng giảm cân nhanh hay chậm cũng phụ thuộc vào việc cơ thể của bạn được nạp nhiều hay ít năng lượng.
• Nếu bạn vẫn duy trì thực đơn với hàm lượng calories quá cao thì có tập chăm chỉ đến đâu cũng vẫn sẽ không thấy được hiệu quả rõ rệt.

3. Tập luyện như thế nào là hợp lý

• Mỗi người đều có một thể trạng, cơ địa và sức khỏe khác nhau. Vì vậy, cường độ tập luyện nặng hay nhẹ, nhanh hay chậm cũng sẽ khác nhau. Điểm chung suy nhất của tất cả chúng ta là không nên tập quá căng ngay từ đầu.
• Bạn hãy dựa trên tình trạng sức khỏe và cân nặng hiện tại của bản thân mà sắp xếp lịch tập luyện phù hợp nhất. Quan trọng không phải là bạn tập nhiều hay ít, nặng hay nhẹ mà là bạn có duy trì việc tập luyện được đều đặn để đạt được kết quả cuối cùng hay không. Bạn đừng nên quá nóng lòng muốn giảm cân mà mất kiên nhẫn, tập quá sức rồi kiệt sức vào hôm sau. Như vậy sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, không tốt một chút nào cả.
• Để rút ngắn thời gian giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng giảm cân với thành phần 100{c8dc48d906aff985fa170424df02efbbd5f8b8e506cc7434e628e1682816d75d} thiên nhiên.

4. Nơi cung cấp thiết bị thể thao đúng chuẩn toàn quốc

• Titansport là thương hiệu toàn cầu về thiết bị tập gym và thiết bị thể thao được nhập khẩu 100{c8dc48d906aff985fa170424df02efbbd5f8b8e506cc7434e628e1682816d75d}. Với cam kết sản phẩm chất lượng vượt trội, dịch vụ tối ưu cùng với chính sách xây dựng hệ thống bán hàng trực tiếp trải dài từ Bắc chí Nam
• Titansport  chuyên cung cấp thiết bị thể thao và chăm sóc sức khỏe, luôn cam kết cung cấp sản phẩm với giá ưu đãi giúp cho giá thành và linh kiện cho hậu mãi luôn sẵn có.

Mọi chi tiết xin liên hệ

IMPULSE SHOWROOM

3-5 Thành Công, F.Tân Thành, Q.Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0908.422.277 – 0906.785.565

TITAN SHOWROOM

145 Trương Vĩnh Ký, F.Tân Thành, Q.Tân Phú, TPHCM

Tel: (028) 62.675.685 – 62.675.809

Hotline: 0901. 635.656