Ngày nay, việc luyện tập các bài tập cardio với máy ngày càng phổ biến. Trong bài viết này, hãy cùng Titan Sport khám phá các bài tập với thiết bị cardio đã được rất nhiều chị em áp dụng thành công nhé.
Mục lục
Đây là bài tập cardio phổ biến nhất trong phòng gym. Ở bài tập với thiết bị cardio này, bạn sẽ sử dụng máy chạy bộ của phòng tập thể dục để thực hiện bài tập tim mạch ở cường độ chạy phù hợp. Tùy theo khả năng thể thao, bạn có thể tăng dần tốc độ hoặc chạy bộ đến mức vừa sức.
Ngoài ra, bạn có thể chạy bộ trên bề mặt băng tải phẳng, hoặc điều chỉnh độ nghiêng của máy chạy bộ sao cho phù hợp nhất. Những người hướng dẫn tin rằng tập cardio trên máy chạy bộ có thể được sử dụng để khởi động trước khi bắt đầu các bài tập gym chuyên sâu hoặc để phục hồi cơ thể sau khi nâng vật nặng như tạ.
Bài tập với thiết bị cardio máy tập chèo thuyền cũng là một bài tập Cardio ở phòng gym giúp cho cơ thể bạn săn chắc toàn diện.
Với bài tập này người tập sẽ cần vận động 86% nhóm cơ trên toàn cơ thể. Không chỉ luyện tập cho cơ bắp, chèo thuyền còn tốt cho xương khớp.
Đây là máy tập cardio toàn thân trong phòng gym giúp tăng cường độ vận động mà không làm tăng tác động lên các khớp. Tuy nhiên, bạn cần phải bảo đảm 70 – 80% nhịp tim tối đa cho mỗi lần tập luyện. Bạn nên tăng cường độ tập luyện khoảng 4 lần/tuần để có thể đốt mỡ bụng và tăng nhịp tim.
Dòng sản phẩm tập cardio của Impulse nổi tiếng tại Việt Nam về độ bền, sang trọng và được người dùng đánh giá cao. Tập luyện bài tập với thiết bị cardio trên Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng RR 930 sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe đặc biệt là hệ xương khớp một cách nhanh chóng. Giảm cân hiệu quả và có một thân hình thon gọn và khỏe mạnh.
Máy chèo thuyền đa năng Impulse HI ULTRA HSR007 được biết đến là thiết bị được thiết kế dành riêng cho những người có nhu cầu luyện tập bài tập với thiết bị cardio cường độ cao ngắt quãng. Giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất. Với thiết kế sáng tạo, độ bền vượt trội và các chương trình luyện tập đa dạng. Máy chèo thuyền đa năng này sẽ là trợ thủ đắc lực dành cho những ai muốn bắt đầu rèn luyện một cơ thể săn chắc, 3 vòng nảy nở và một cơ tim khỏe mạnh.
Máy chạy bộ Titan TF-3201 – Thương hiệu máy tập đến từ Titan tự hào giới thiệu đến quý khách hàng dòng máy chạy bộ mới với thiết kế độc đáo, kiểu dáng sang trọng và chất lượng tuyệt vời.
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu sản phẩm này ngay tại nhà để tập những bài tập với thiết bị cardio mà không cần đến phòng tập hay các trung tâm thể hình chuyên nghiệp.
Trên đây là một vài bài tập với thiết bị cardio hiệu quả mà chúng tôi cung cấp đến bạn. Nếu cần chọn mua thiết bị tập cardio, hãy liên hệ Titan Sport để được tư vấn tận tình nhất bạn nhé.
Bài viết được chia sẻ bởi Titan Sport, đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp thiết bị thể thao và thiết kế phòng tập gym chuyên nghiệp tại Việt Nam. Với hơn 16 năm kinh nghiệm trong ngành, Titan Sport tự hào là đối tác độc quyền của thương hiệu Impulse, mang đến những giải pháp tập luyện hiệu quả và an toàn cho khách hàng.
Liên hệ với Titan Sport ngay hôm nay để được tư vấn về giải pháp tập luyện phù hợp với bạn.
