Bóng tập thể lực Bosu là dụng cụ bóng tập thăng bằng đặc thù được thiết kế dùng để tập luyện các tư thế ổn định và cân bằng tốt nhất,

1. Bóng tập thể lực Bosu là gì?

Bóng tập thể lực Bosu hay còn gọi là bóng tập thăng bằng là dụng cụ tập thể hình được thiết kế dùng để tập luyện đầy đủ các tư thế ổn định và cân bằng tốt nhất. Đặc biệt bóng Bosu rất được các chị em phụ nữ quan tâm sử dụng tập luyện bộ môn Aerobik, Yoga và là sản phẩm không thể thiếu tại các phòng tập gym chuyên nghiệp.

Bóng tập thể lực Bosu

2. Thông tin bóng tập thể lực Bosu:

– Thương hiệu: Bosu nhập khẩu chính hãng

– Màu sắc: Xanh lá cây, Xanh dương…

– Bóng tập thể lực Bosu được làm từ chất liệu PVC mềm, có độ bền rất cao, đế được làm 100% từ nhựa ABS.

Bóng tập thể lực Bosu có bơm tay đi kèm rất tiện lợi, sản phẩm hỗ trợ tối đa các môn thể dục thể thao cần độ thăng bằng như: Bóng rổ, Bóng chuyền, nhảy cầu hay thể dục dụng cụ…

3. Các bài tập với bóng tập thể lực Bosu

-Động tác cử tạ 1 chân

Đặt mặt thẳng của bóng xuống. Đứng 1 chân trên bóng Bosu, gối hơi khuỵu. Gập người ở hông và duỗi chân còn lại ra sau để tạo thăng bằng. Hạ thân người trên xuống cho tới khi nào song song với sàn. Sau đó quay trở lại tư thế thẳng người. Giữ hông cố định không được để nghiêng sang bên. Nếu muốn tăng độ khó, tay đối diện với chân đứng giữ 1 tạ tay nhẹ.

-Động tác Squat thăng bằng

Đặt mặt thẳng của bóng ngửa lên. Bước 1 chân lên bóng, để bóng ấn xuống sàn để tạo thăng bằng hơn.

Sau đó từ từ bước chân còn lại lên. Nếu cần, bạn có thể đặt 1 tay trên sàn (hoặc nhờ người giúp đỡ) để giữ thăng bằng.

Khi đứng dậy, bạn sẽ lập tức thấy mất thăng bằng. Nếu cảm thấy thoải mái, hãy từ từ nghiêng hông và đẩy mông xuống tạo tư thế Squat.

Hướng hai gối ra và đẩy hai chân xuống khi đứng lên. Nếu không cảm thấy thoải mái khi hạ người xuống, bạn có thể hơi gập gối và kiểm nghiệm khả năng giữ thăng bằng.

-Động tác nhún người bên

Đứng hai chân rộng bằng vai và đặt 1 bóng BOSU kế bên bạn. Bước sang 1 bên và đặt chân lên bóng sao cho 1 chân trên bóng và 1 chân trên sàn.

Hai bàn chân song song với nhau. Đẩy mông về phía sau khi hạ thân người xuống tạo tư thế nhún người bên, dồn trọng lượng lên chân nhún.

Căng cứng cơ mông và đẩy ngược thân người quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại, sau đó đổi chân và lặp lại. Bài tập nhảy bên – Side Hops

-Động tác nhảy bên bóng tập thể lực Bosu

Hãy kết thúc 1 buổi tập với bóng bằng cách nhảy từng bên. Thay vì quay trở lại tư thế đứng sau khi tạo tư thế nhún người bên, nhảy lên bóng và đổi chân trên không và xuống bên kia tạ tư thế nhún người bên. Tiếp tục đổi bên.

Bóng tập thể lực Bosu

-Động tác leo núi

Đặt mặt thẳng bóng Bosu lên. Bắt đầu ở tư thế hít đất, hai tay ngay dưới hai vai, hai chân duỗi thẳng ra sau. Trong khi giữ hai tay cố định, kéo 1 gối về phía ngực, sau đó đẩy ngược lại vị trí ban đầu. Nhanh chóng thay đổi chân và lặp lại trong 30 giây. Đối với dạng bài tập giảm mỡ bụng với bóng này, bạn phải luôn căng cứng cơ bụng nhé. Như thế sẽ giúp thân người luôn thẳng và đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn.

4. Địa chỉ chuyên cung cấp bóng tập thể lực Bosu

Với phương châm “Sự hài lòng của quý khách là thành công của chúng tôi”, TiTansport luôn luôn lắng nghe và sẵn sàng tiếp thu mọi ý kiến góp ý của quý khách hàng; không ngừng cải tiến, nghiên cứu và ứng dụng các công nghệ mới vào sản xuất để ngày càng hoàn thiện hơn các dòng sản phẩm chính, nâng cao tính năng và giảm giá thành sản xuất, mang lại cho khách hàng nhiều sự lựa chọn với giá cả hợp lý nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ

IMPULSE SHOWROOM

3-5 Thành Công, F.Tân Thành, Q.Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0908.422.277 – 0906.785.565

TITAN SHOWROOM

145 Trương Vĩnh Ký, F.Tân Thành, Q.Tân Phú, TPHCM

Tel: (028) 62.675.685 – 62.675.809

Hotline: 0901. 635.656

Đánh Giá Dịch Vụ
recipe image
Tên Dịch Vụ
Bóng tập thể lực Bosu
Tác Giả
Ngày Đăng
Chất Lượng
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *