Ăn gì sau sinh để giảm mỡ bụng hiệu quả?

an-gi-sau-sinh-de-giam-mo-bung-hieu-qua

Lấy lại vóc dáng sau sinh là một vấn đề đang được rất nhiều bà mẹ quan tâm, để sớm có thể lấy lại được sự tự tin. Vậy chị em nên ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng vừa lại hiệu quả vừa giúp tiết kiệm. Hãy theo dõi bài viết ăn gì sau sinh dưới đây cùng Titan Sport để lựa chọn các món ăn giúp chị em giảm cân nhé!

Ăn gì sau sinh để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Nên ăn nhiều trái cây 

Trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Vậy câu hỏi ăn gì sau sinh không còn là vấn đề mà chị em lo sợ nữa. Bởi vì, khi bạn ăn nhiều trái cây sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra nhanh chóng.

Một số trái cây mà các chị em sau sinh nên ăn để có thể loại bỏ mỡ bụng như: cam, táo, chuối, nho,… Ngoài ra, bạn hãy kết hợp với việc luyện tập với máy rung giảm mỡ toàn thân để đạt hiệu quả tối đa nhé.

an-gi-sau-sinh-de-giam-mo-bung-hieu-qua

Ăn gì sau sinh để giảm mỡ bụng – Đó chính là rau củ

Nếu bạn vẫn chưa biết ăn gì sau sinh để giảm mỡ bụng thì bạn có thể bổ sung ngay các loại rau củ vào thực đơn. Với hàm lượng chất xơ trong rau củ rất dồi dào sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.

Với những bạn muốn giảm cân thì hãy bổ sung nhiều rau củ trong khẩu phần ăn đây cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bạn nên lựa chọn rau có màu xanh đậm và củ quả có màu sắc tươi sáng bởi chúng rất giàu vitamin và khoáng chất.

Vì thế hãy kết hợp ăn nhiều rau củ và luyện tập với máy massage rung toàn thân để giúp da dẻ mịn màng hơn.

Uống nước đậu đen vào mỗi buổi sáng

Có lẽ bạn vẫn còn thắc mắc nên ăn gì sau sinh để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, có một cách rất đơn giản bạn có thể thực hiện vào mỗi buổi sáng sớm, đó chính là uống nước đậu đen.

Nước đậu đen rang sẽ giúp hỗ trợ bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa nhưng không gây mệt mỏi. Bạn có biết trong đậu đen có chứa rất nhiều axit amin cùng các loại khoáng chất từ đó giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nhưng bên cạnh đó bạn cũng cần phải kết hợp đa dạng các loại thực phẩm với nhau và đặc biệt phải kiên trì tập luyện với máy massage giảm mỡ toàn thân.

Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng

an-gi-sau-sinh-de-giam-mo-bung-hieu-qua

Đai rung hỗ trợ giảm béo

Đây có lẽ là một trong các dòng sản phẩm thu hút được rất nhiều chị em nhất hiện nay. Đai rung giảm béo này được gắn một hoặc nhiều mô tơ rung ở bên trong đai. Khi bạn khởi động đai sẽ được rung theo tần số đã lập trình sẵn.

Bạn có thể điều chỉnh độ rung lắc nhẹ hay mạnh vào các vùng bạn muốn giảm cân. Từ đó, sẽ giúp cho cơ thể bạn được thư giãn nhẹ nhàng ở cường độ thấp hoặc đánh tan lớp mỡ dưới da ở cường độ cao.

Khi sử dụng máy rung xong, bạn hãy tắt máy hoàn toàn và rút nguồn điện ra khỏi sản phẩm để đảm bảo an toàn nhé. 

Máy rung giảm mỡ toàn thân

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng máy rung giảm mỡ toàn thân và có mẫu mã đa dạng. Máy massage giảm mỡ toàn thân tạo ra những tác động với tần suất đều đặn giúp đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Chiếc máy này được thiết kế tựa như một chiếc bàn bệt nhỏ. Có khả năng liên tục nghiêng sang cả 2 bên khi bạn đứng, ngồi hoặc là chống tay lên mặt sàn của máy.

Ngoài việc, bạn đang không biết ăn gì sau sinh để có thể giảm mỡ bụng thì chiếc máy rung là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Vừa có thể tập luyện thể dục giúp cơ thể dẻo dai mà vừa giảm mỡ sau sinh hiệu quả.

Trên đây là một số cách gợi ý cho câu hỏi ăn gì sau sinh để giúp giảm mỡ bụng chị em có thể tham khảo. Ngoài việc lo lắng không biết ăn gì sau sinh để giảm cân, thì bạn cần phải kết hợp tập luyện thể dục và luôn giữ tinh thần lạc quan để đạt hiệu quả cao.

Bạn có thể tìm kiếm được các máy rung toàn thân giá rẻ tại cửa hàng Titan Sport. Ở đây chúng tôi có đa dạng mẫu mã, kích thước cũng như máy có tính năng khác nhau. Do đó, nếu bạn đang có nhu cầu hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0901 635 656 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh nhé.

Để lại đánh giá bài viết