Hướng dẫn lựa chọn giàn tạ đa năng tập chân phù hợp cho người mới bắt đầu

Đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu về tập luyện thể hình thì việc lựa chọn được một thiết bị phù hợp là điều cực kỳ khó. Trong đó, tìm một thiết bị như giàn tạ đa năng tập chân để hỗ trợ phát triển cơ chân lại càng khó hơn bởi có quá nhiều sự lựa chọn và cảm giác mơ hồ trong cách tập. Do đó, để giúp người mới bắt đầu có thể dễ dàng hơn trên hành trình tập luyện của mình, Titan Sport sẽ hướng dẫn bạn một cách chi tiết nhằm giúp bạn lựa chọn được giàn tạ đa năng tập chân phù hợp. 

Vậy đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây của Titan Sport để có thêm nhiều lựa chọn cho bản thân nhé!

1. Tiêu chí lựa chọn giàn tạ đa năng tập chân cho người mới bắt đầu 

• Có chức năng tập chân: Chắc chắn khi lựa chọn mua giàn tạ đa năng tập chân thì bắt buộc sẽ phải có chức năng tập chân. Tuy nhiên, nên lựa chọn các giàn tập chân có đầy đủ các bài tập cho cơ chân như: Đùi, toàn chân, bắp chân,…
• Kích thước nhỏ gọn, không cồng kềnh: Ưu tiên lựa chọn các giàn tạ có kích thước nhỏ gọn để dễ dàng di chuyển cũng như tập luyện tại nhà. 
• Chất lượng giàn tạ cứng cáp, an toàn: Tính an toàn và bền bỉ được xem là tiêu chí quan trọng hàng đầu khi lựa chọn giàn tạ đa năng tập chân cho người mới bắt đầu. Nên lựa chọn giàn tạ có khung sườn được đúc kết bằng vật liệu thép cao cấp không gỉ, đồng thời bên ngoài được bao bọc bởi 1 lớp sơn tĩnh điện chống trơn trượt, bám dính mồ hôi. 
• Tải trọng tạ và người dùng: Đa số các giàn tạ hiện nay đều có mức tải trọng cho tạ từ 180 – 200kg và mức tải trọng người dùng đến hơn 120kg. Do đó, bạn cần nên cân nhắc thật kỹ để mang đến trải nghiệm tập luyện hoàn hảo nhất. 
• Giá thành hợp ngân sách: Các giàn tạ đa năng tập chân thông thường được chia thành 2 phân khúc chủ yếu là bình dân và cao cấp. Trong đó, giá giàn tạ bình dân sẽ khoảng từ 10 triệu đến 30 triệu đồng và giá cho giàn tạ đa năng tập chân cao cấp sẽ từ 40 triệu trở lên tùy vào thương hiệu. 

2. Người mới bắt đầu có thể tự tập luyện với giàn tạ đa năng tập chân hay không? 

Câu trả lời là CÓ, người mới bắt đầu vẫn có thể hoàn toàn tự tập luyện với giàn tạ đa năng tập chân một cách dễ dàng. Bởi các giàn tạ hiện nay đều được tối ưu trong thiết kế giúp người dùng dễ dàng sử dụng ngay cả khi chỉ mới làm quen. 

Bên cạnh đó, khi lựa chọn mua giàn tạ đa năng tập chân, nhà cung cấp cũng sẽ luôn có hướng dẫn đi kèm cho người dùng. Thông qua đó, người tập có thể tự thực hiện các bài tập đơn giản ngay tại nhà. 

Tuy nhiên, để rút ngắn quá trình và để đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn nên có sự hướng dẫn từ người có kinh nghiệm để tập luyện các bài tập đúng kỹ thuật. 

3. Một số giàn tạ đa năng tập chân phù hợp với người mới bắt đầu

Máy tập bắp chân Impulse SL7021: 

• Kích thước máy: 2205*1880*1285 mm
• Trọng lượng máy: 236 kgs
• Mức tạ cho phép: 400 kgs
• Nhóm cơ: đùi

SL7021 là dòng máy tập đến từ thương hiệu Impulse chuyên về cơ chân, đùi. Với thiết kế hiện đại, tối giản các chi tiết và cải tiến thêm hệ thống nâng thông minh giúp người dùng dễ dàng thực hiện các bài tập và đạt hiệu quả cao nhất.

Giàn tập thể hình đa năng H80A: 

• Giàn tập đa năng nhiều trạm với nhiều bài tập bài tập ngực, xô, bụng, chân, gánh đùi, hít xà, kéo xô, đạp đùi ….
• Hàng nhập khẩu, chất lượng cao, sản phẩm của Titanfitness
• Kích thước khung chính: 50×70mm & 50×50mm, độ dày 1.75mm
• Trọng lượng tạ (2 khối): 1 khối 60kgs + 1 khối 80 kgs (được bọc nhựa và xi măng bên trong)
• Ghế bọc & đệm lưng chất lượng cao, độ dày trung bình 50mm.
• Dây cáp chịu lực cao với đường kính 5 mm
• Với băng ghế tạ có thể điều chỉnh và thanh song song
• Kích thước máy (mm):
• Trọng lượng máy: 329/338kg

Ngoài các bài tập chuyên sâu về nhóm cơ chân thì giàn tạ đa năng H80A còn đáp ứng thêm rất nhiều bài tập cho các nhóm cơ khác như lưng, tay, bụng,… phù hợp sử dụng ngay cả những người mới bắt đầu. 

Giàn tạ đa năng Titan TF-3058: 

• Kích thước (LxWxH): 1478x2010x2239mm
• Màu sắc: màu xám +đen
• Trọng lượng tạ: 2x60kg = 120kgs
• Trọng lượng máy: 337 kg
• Máy phù hợp cho home gym, khách sạn, resort, công ty, cơ quan… Máy tích hợp nhiều bài tập hiệu quả như: gánh đùi, mông, kéo xô, đẩy ngực, vai, hít xà ……

Một trong những giàn tạ đa năng tập chân không thể bỏ lỡ ở thời điểm hiện tại đó là giàn tạ TF-3058. Sở hữu thiết kế nhỏ gọn, hiện đại, tích hợp nhiều bài tập cùng giá thành rẻ do đó TF-3058 nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn của người dùng. 

4. Lưu ý cho người mới bắt đầu khi tập luyện giàn tạ đa năng tập chân 

• Khởi động kỹ năng trước khi tập để tránh chấn thương.
• Bắt đầu bằng việc tập luyện từ thấp với mức độ tạ nhẹ, tăng dần theo thời gian.
• Chú ý tư thế chuẩn khi tập chân, duỗi chân để đạt hiệu quả tối ưu.
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý để cơ hội phát triển toàn diện.

Xem thêm: Tham khảo những mẫu máy Titan Sport tại đây

Fanpage: Titanfitness

Liên hệ ngay: 0901 635 656 để được tư vấn và đặt hàng nhé!