Từ xưa đến nay, đạp xe được biết đến là hoạt động giúp tăng cường sức khỏe cực kỳ hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Thế nhưng, đôi khi việc đạp xe lại trở nên vô cùng khó khăn bởi ảnh hưởng của yếu tố thời tiết. Để giải quyết tình trạng đó, xe đạp phòng tập gym ra đời với mục đích đáp ứng nhu cầu tập luyện của con người bất kỳ lúc nào.
Bài viết dưới đây của Titan Sport sẽ giúp bạn biết được một số lợi ích khi tập luyện xe đạp phòng tập gym thường xuyên. Đồng thời giúp bạn lựa chọn được một chiếc xe đạp tập phù hợp nhé!
Xe đạp phòng tập gym là thiết bị tập luyện thể thao thường được lắp đặt tại các phòng tập chuyên nghiệp, phòng tập gia đình, khách sạn,… cùng với các thiết bị tập cardio khác nhằm mục đích nâng cao sức khỏe toàn diện, tập luyện toàn thân, cải thiện vóc dáng,… Sở hữu thiết kế nhỏ gọn cùng cấu tạo thiết kế mô phỏng hoạt động đạp xe ngoài đời thực với nhiều mức độ, trải nghiệm đạp khác nhau đã giúp cho loại hình xe đạp này nhanh chóng trở thành thiết bị rèn luyện được ưa chuộng nhất hiện nay.
Có thể nói, lợi ích của việc đạp xe tác động đến cơ thể là cực kỳ lớn. Hoạt động này giúp cho sức khỏe của mỗi người được cải thiện tối đa, phù hợp với cả người lớn lẫn trẻ em. Một số lợi ích cụ thể của việc đạp xe như:
Thời gian trung bình đạp xe được khuyến khích là từ 20 – 30 phút mỗi ngày. Với lượng thời gian đạp xe như trên, calo dư thừa tích tụ trong cơ thể sẽ được đốt cháy trong khoảng 250 – 500 calo. Hơn hết, đạp xe thường xuyên 20 – 30 phút mỗi ngày cũng là cách tốt nhất giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, không mỡ thừa.
Đạp xe thường xuyên sẽ giúp cân bằng huyết áp, cải thiện lưu thông máu và đặc biệt giúp cho tim mạch luôn khỏe mạnh. Tránh tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm về tim hay tránh tình trạng đột quỵ.
Hoạt động đạp xe là hoạt động tác động đến toàn bộ cơ thể vậy nên tập luyện thường xuyên cùng xe đạp phòng tập gym sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp tại các nhóm cơ vô cùng tốt. Không chỉ vậy, bài tập đạp xe cũng là một trong những bài tập có khả năng cải thiện sức bền tốt được rất nhiều người lựa chọn
Hỗ trợ xương khớp, giúp các khớp hoạt động mượt mà là một trong những lợi ích không thể bỏ qua của hoạt động đạp xe. Đặc biệt hơn, đây còn là tác dụng lớn đối với người lớn tuổi do đó bài tập này rất thích hợp với người cao tuổi hay những người đang hồi phục chấn thương vì nó tác động lên khớp gối và cổ chân
Ngoài những lợi ích về sức khỏe, đạp xe cũng sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần đáng kể. Hoạt động này sẽ giúp sản sinh endorphin – một loại hormone vui vẻ, giúp tinh thần luôn lạc quan, giảm căng thẳng. Đồng thời, giúp giấc ngủ dễ vào giấc và sâu giấc.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại xe đạp phòng tập gym khác nhau. Trong đó, nổi bật với xe đạp tập đến từ thương hiệu Impulse được phân phối bởi Titan Sport như:
Với ưu điểm nổi bật khi sở hữu thiết kế nhỏ gọn, thể thao, phù hợp với mọi không gian phòng tập do đó tại các phòng tập gym chuyên nghiệp, loại xe đạp này rất được ưa chuộng.
Đối với xe đạp tập thể lực, tác động chủ yếu của xe đạp này là nhóm cơ chân, phù hợp với những người tập luyện chuyên sâu.
Nổi bật như Xe đạp tập thể lực PS300H – Thương hiệu Impulse:
Xe đạp phòng tập gym tựa lưng là loại xe với thiết kế có phần tựa lưng phía sau, tập trung chủ yếu vào hoạt động chân trong lúc đạp. Tuy nhiên, xe đạp tập tựa lưng không tập trung vào sức mạnh khi đạp và hoạt động đạp xe lại cực kỳ nhẹ nhàng do đó loại xe đạp tập này phù hợp với người lớn tuổi, người bị đau lưng hoặc phục hồi chức năng.
Nổi bật như xe đạp ngồi tựa lưng RR500 – Thương hiệu Impulse:
Xe đạp tập toàn thân là loại xe đạp tập kết hợp sự vận động của cả chân, tay, bụng,… tác động đến toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể. Đối với các phòng tập, loại xe đạp này cực kỳ phổ biến bởi tính ứng dụng và đáp ứng nhu cầu nâng cao sức khỏe của con người.
Nổi bật như xe đạp trượt tuyết toàn thân E31 – Thương hiệu Titan Sport:
Fanpage: Titanfitness
Liên hệ ngay: 0901 635 656 để được tư vấn và đặt hàng nhé!
Bài viết được chia sẻ bởi Titan Sport, đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp thiết bị thể thao và thiết kế phòng tập gym chuyên nghiệp tại Việt Nam. Với hơn 16 năm kinh nghiệm trong ngành, Titan Sport tự hào là đối tác độc quyền của thương hiệu Impulse, mang đến những giải pháp tập luyện hiệu quả và an toàn cho khách hàng.
Liên hệ với Titan Sport ngay hôm nay để được tư vấn về giải pháp tập luyện phù hợp với bạn.
