Tổng hợp ưu, nhược điểm của máy chạy bộ tập gym tại nhà

uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-tap-gym-tai-nha

Máy chạy bộ tập gym là một trong những thiết bị tập luyện tại nhà bán chạy nhất hiện nay. Sở hữu ưu và nhược điểm của máy chạy bộ là gì? Sử dụng máy chạy bộ như thế nào là tốt nhất? Cùng Titan Sport khám phá trong bài viết này nhé!

Khám phá những ưu điểm của máy chạy bộ tập gym

Không phải ngẫu nhiên mà máy chạy bộ tập gym tại nhà lại được nhiều gia đình ưa chuộng đến vậy. Chắc chắn bạn sẽ không thể từ chối việc tập luyện với máy chạy bộ bởi chúng hội tụ những ưu điểm vượt trội:

uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-tap-gym-tai-nha

  • Thiết kế đẹp mắt, đa dạng kiểu dáng: Rất nhiều các sản phẩm máy chạy bộ đặc biệt là máy chạy bộ tập gym được các thương hiệu cho ra mắt nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người dùng. Đa phần máy đều có thiết kế rất đẹp mắt, có nhiều kiểu dáng khác nhau và  kích thước nhỏ gọn nên việc lựa chọn một sản phẩm ưng ý là không quá khó. Thiết kế đẹp mắt của máy chạy bộ sẽ giúp không gian nhà bạn tăng thêm vẻ sang trọng.
  • Linh động thời gian: Bạn hoàn toàn chủ động về mặt thời gian khi sở hữu một chiếc máy chạy bộ tập gym tại nhà. Không cần phụ thuộc vào giờ hoạt động của phòng gym, thời tiết, giao thông hay dịch bệnh, bạn có thể tập luyện ở bất kỳ khung giờ rảnh rỗi trong ngày.
  • Đa dạng bài tập: Các loại máy chạy bộ tập gym đa năng không chỉ cung cấp cho người dùng 1 tính năng chạy bộ. Máy còn được tích hợp cả tính năng massage, gập bụng, leo dốc, gia tăng trải nghiệm cho người tập và tránh sự nhàm chán.
  • Tính năng giải trí, theo dõi sức khỏe hiện đại: Việc chạy bộ trở nên thú vị hơn với tính năng xem film, nghe nhạc mp3 chất lượng cao. Bên cạnh đó, máy còn giúp người dùng đo đạc các thông số sức khỏe, nhịp tim giúp bạn luyện tập an toàn.
  • Tuổi thọ máy chạy bộ rất cao: Trung bình tuổi thọ của máy có thể kéo dài lên đến hơn 20 năm. Thiết kế khung sườn máy cao cấp, chịu lực, chịu nhiệt tốt giúp việc tập luyện êm ái, không gây ra tiếng ồn và rất ít khi hư hỏng.

Nhược điểm của máy chạy bộ bao gồm những gì?

Máy chạy bộ đem đến rất nhiều ưu điểm và lợi ích cho người tập. Vậy, nhược điểm của máy chạy bộ là gì?

uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-tap-gym-tai-nha

  • Giá thành khá cao: Một nhược điểm của máy chạy bộ mà khá nhiều gia đình bận tâm đó chính là giá thành. So với các thiết bị tập gym tại nhà khác thì máy chạy bộ tập gym có giá cao hơn đôi chút. Hiện nay, một chiếc máy chạy bộ tập gym giá rẻ chất lượng sẽ có mức giá thấp nhất từ hơn 7 triệu đồng. Những chiếc máy có tính năng hiện đại hơn có thể lên đến hơn 10 triệu đồng. Tuy nhiên, máy chạy bộ lại có độ bền rất cao lên đến hơn 20 năm, so với việc mua thẻ tháng tại phòng gym thì đầu tư vào 1 chiếc máy chạy bộ tập gym về lâu về dài sẽ có lợi hơn về mặt tài chính.
  • Không gian luyện tập dễ gây nhàm chán: Nếu bạn chạy bộ một thời gian ở trong cùng một không gian và khung cảnh quen thuộc thì chắc chắn bạn sẽ dễ nhàm chán. Vì vậy, tại sao bạn không thử thay đổi môi trường tập luyện để tạo ra sự thú vị? Bạn có thể đặt máy ở phòng ngủ, phòng khách, sân thượng hoặc kết hợp chạy bộ với nghe nhạc, xem TV thì nhược điểm của máy chạy bộ này sẽ không còn là vấn đề.

Lời khuyên chọn mua và sử dụng máy chạy bộ tập gym để khắc phục các nhược điểm

Để máy được vận hành mạnh mẽ và êm ái thì bạn nên lựa chọn loại máy chạy bộ tập gym có công suất động cơ cao. Với tần suất sử dụng cho cả gia đình thì bạn có thể chọn động cơ từ 1.5 – 3.0 HP là ổn.

uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-tap-gym-tai-nha

  • Kiểm tra chất lượng của thảm chạy để đảm bảo độ ma sát tốt, không bị rung lắc khi chạy với cường độ cao. Các loại máy chạy bộ tập gym chất lượng hiện nay đều được thiết kế thảm chạy với khả năng giảm tác động lực vào khớp xương, giúp việc tập an toàn và hạn chế được chấn thương đáng kể.
  • Để khắc phục nhược điểm của máy chạy bộ là sự nhàm chán, bạn nên ưu tiên tìm mua loại máy chạy bộ đa chức năng, có thể điều chỉnh độ nâng dốc nhằm giúp bạn có thể dễ dàng thay đổi cường độ tập luyện khác nhau.
  • Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp chạy bộ với nghe nhạc, xem phim để quên đi sự mệt mỏi và tăng cảm hứng trong mỗi buổi tập. Đừng quên thay đổi khung cảnh tập luyện nếu bạn cảm thấy quá chán với khung cảnh quen thuộc.
  • Để tránh chấn thương khi chạy bộ cùng máy chạy bộ tập gym, bạn nên khởi động làm ấm cơ thể khoảng 5-10 phút. Bắt đầu chạy với tốc độ chậm sau đó tăng dần lên.

Hy vọng với những chia sẻ về ưu nhược điểm của máy chạy bộ tập gym và lời khuyên trong việc chọn lựa và tập luyện cùng máy chạy bộ sẽ giúp gia đình bạn có những buổi tập chất lượng và tràn đầy hứng khởi. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về các sản phẩm máy chạy bộ tập gym chất lượng, hãy gọi ngay đến số hotline 0901 635 656 để được tư vấn viên tại Titan Sport giải đáp nhiệt tình.

Để lại đánh giá bài viết