Sở hữu body quyến rũ với các máy tập gym dành cho nữ tại nhà

Không chỉ bận rộn với lịch làm việc bận rộn 8h/ngày tại công ty mà chị em còn bị cuốn vào những công việc không tên khi trở về nhà. Nhiều chị em không có đủ thời gian để đến các phòng gym để tập luyện. Vậy làm sao để vừa có thể đảm đương được công việc và gia đình mà vẫn có quỹ thời gian riêng để rèn luyện cơ thể, sở hữu body quyến rũ? Các máy tập gym dành cho nữ ngay tại nhà chính là giải pháp hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. 

Tại sao chị em nên tập gym mặc dù rất bận rộn?  

Gym là một bộ môn có lịch sử hình thành lâu đời và được cánh mày râu yêu thích tập luyện bởi chúng giúp cánh mày râu có được một thân hình săn chắc với các bắp cơ cuồn cuộn, đường cơ sắc nét, cơ bụng 6 múi để thu hút mọi ánh nhìn của mọi người. Tuy nhiên cuộc sống ngày càng phát triển, nhu cầu nâng cao chất lượng cuộc sống và tính thẩm mỹ của mọi người cũng ngày một được nâng cao. Nhiều chị em cũng tìm đến gym như một cách hiệu quả để sở hữu body quyến rũ với những đường cong thu hút. 

Đa phần các công việc mà phái yếu đang thực hiện đều là công việc văn phòng, phải ngồi lâu một chỗ, ít vận động, năng lượng không bị tiêu hao nhiều thường khiến cho mỡ dễ tích tụ. Nếu không tập luyện để đốt cháy năng lượng dư thừa thì chẳng mấy mà những bộ cánh body xinh đẹp của chị em chỉ có thể ngậm ngùi nằm ở một góc tủ.

Mặc dù công việc hàng ngày bận rộn, sau giờ làm lại phải tất bật với hàng loạt các công việc không tên tại nhà nhưng chị em vẫn nên duy trì việc tập gym hàng ngày để cơ thể dẻo dai. Đồng thời các bài tập sẽ đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả để duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc và vòng eo con kiến. 

Các máy tập gym dành cho nữ phổ biến tại nhà 

Quỹ thời gian hạn hẹp khiến không ít chị em gặp khó khăn khi di chuyển hoặc luyện tập tại các phòng gym chuyên nghiệp. Vậy thì trang bị các máy tập gym dành cho nữ ngay tại nhà chính là giải pháp mà bạn không nên bỏ qua.

Các máy tập gym dành cho nữ được nghiên cứu và chế tạo bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực rèn luyện, chăm sóc sức khỏe. Với thiết kế nhỏ gọn nhưng được tích hợp nhiều chức năng tập luyện hiện đại, các máy tập gym dành cho nữ sẽ hỗ trợ để chị em sở hữu thân hình đúng chuẩn của mình. 

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên lựa chọn dòng máy tập gym nào, vậy thì đừng bỏ qua một số dòng máy sau đây: 

Máy chạy bộ điện

Là một trong những dòng máy tập gym khá thông dụng mà bạn có thể dễ dàng bắt gặp không chỉ trong các phòng tập gym mà còn được trang bị tại nhiều gia đình. Dòng máy này thích hợp để tập luyện cho nhiều đối tượng, đặc biệt là chị em. Tích hợp nhiều tính năng đi bộ, chạy bộ, leo dốc với nhiều mức độ điều chỉnh khác nhau, chị em có thể tùy chỉnh chế độ tập luyện phù hợp nhất với khả năng và nhu cầu của mình.

Trung bình với 30-40 phút tập luyện một ngày với máy chạy bộ điện là chị em có thể tiêu hao từ 200 – 300 calo năng lượng. Đặc biệt hơn việc trang bị máy ngay tại nhà còn giúp chị em có thể tận dụng quỹ thời gian rảnh rỗi sau khi đã hoàn thành xong các công việc mà không mất thời gian di chuyển hay chờ đợi quá lâu. 

Giàn tập tạ đa năng

Nhiều người cho rằng, giàn tập tạ thường phù hợp để sử dụng tập luyện cho cánh mày râu để sở hữu cơ bắp cuồn cuộn hơn là những chị em chân yếu tay mềm. Tuy nhiên đây là một quan niệm hoàn toàn sai, bởi cũng như những thiết bị tập gym khác, giàn tập tạ đa năng cũng được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng để có thể áp dụng tập luyện cho mọi đối tượng. 

Đặc điểm của dàn tập tạ đa năng là sử dụng các quả tạ có trọng lượng khác nhau, kết hợp với các bài tập để tác động lên nhiều nhóm cơ và đốt cháy mỡ, năng lượng dư thừa tại đây. Bởi chị em không cần phải tập luyện để cắt nét các bó cơ mà chỉ cần đốt cháy mỡ thừa nên có thể lựa chọn các quả tạ có trọng lượng phù hợp. Khả năng đốt cháy calo khi tập luyện với giàn tạ đa năng được ví ngang với các bài tập cardio cường độ cao. Với khoảng 20-30 phút tập luyện mỗi ngày đã giúp bạn đốt cháy từ 250-300 calo. 

Con lăn tập bụng

Mỡ thừa ở bụng luôn được xem là người bạn khó ưa khiến cho các bộ cánh bó sát không còn trở nên quyến rũ nữa. Vậy thì bạn nên dành ra 10 phút mỗi ngày để tập luyện với con lăn tập bụng. 

Được thiết kế như một dạng bài tập bổ trợ giúp người tập thực hiện các bài tập gập bụng một cách đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều chi phí. Các tập tác tập luyện sẽ tác động sâu lên vùng cơ bụng, xô, và cơ liên sườn,… Từ đó đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả để chị em nhanh chóng giảm cân, giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. 

Hy vọng với các máy tập gym dành cho nữ được giới thiệu ở bài viết trên đây, bạn đã có thể cân nhắc để lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình. 

>>> Tham khảo: 20+ xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ mới nhất hiện nay của Titansport  có giá dưới 10tr thích hợp cho cả gia đình tập luyện tại nhà