Theo các bác sĩ thì người già, người cao tuổi là đối tượng có hệ thống xương khớp yếu vì vậy việc chọn lựa máy chạy bộ điện cho người cao tuổi loại nào thích hợp là điều rất quan trọng.

1. Máy chạy bộ cho người cao tuổi nào là phù hợp nhất?

những chiếc máy chạy bộ cơ hoàn toàn không phù hợp với người già vì để tập được người tập cần phải sử dụng nhiều sức

Cho nên những chiếc máy chạy bộ điện thì chỉ cần bấm nút là băng tải chuyển động và bạn có thể tập luyện với mọi cấp độ khác nhau

Điểm nổi trội của dòng máy chạy bộ điện là được trang bị thêm khóa từ sẽ mang lại sự an toàn tuyệt đối cho người già. Với bộ phận khóa từ này thì nó sẽ tự động dừng lại hẳn ngay lập tức khi gặp sự cố trong lúc tập luyện.

2. Vậy máy chạy bộ điện cho ngươi cao tuổi có lợi ích như thế nào?

Sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà sẽ giúp người già tránh được những yếu tố ảnh hưởng đến từ bên ngoài như thời tiết, môi trường. Ngoài ra, những chiếc máy chạy bộ điện hiện nay còn có thêm màn hình LCD dùng để hiển thị các thông số như tốc độ, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ… giúp bạn có thể dựa vào đây để điều chỉnh bài tập sao cho phù hợp với người già.

Với hệ thống giảm chấn êm ái sẽ giúp giảm tác động lên các khớp xương, điều này đặc biệt hữu ích với những người gặp các vấn đề về xương khớp. Hơn nữa, với những chiếc máy chạy bộ điện đa năng thì nó còn có thêm tính năng massage giúp thư giản. Đây là một trong những tính năng mà người già rất thích thú khi luyện tập cùng với sản phẩm này.

Xương khớp người già ngày càng yếu nên nếu được vận động hiệu quả nhất định sẽ giảm được triệu chứng đau nhức xương khớp. Tập luyện còn giúp người già cải thiện trí nhớ tốt, tăng tuổi thọ. Đối với những người béo, nên tập luyện nhiều hơn. Theo như qua sự nghiên cứu của các chuyên gia, những người chăm vận động dù già hay trẻ thì tuổi thọ với tỷ lệ không bị mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe cao hơn nhiều.

Một trường hợp thường hay gặp ở người lớn tuổi đó chính là trí nhớ ngày càng giảm đi. Khi tập thể dục với máy chạy bộ điện đòi hỏi sự tập trung và các bộ phận được vận động, kích thích tới hệ thần kinh nên sẽ giúp cải thiện trí nhớ và minh mẫn hơn.

3. Lưu ý khi người già tập với máy chạy bộ điện cho người cao tuổi tại nhà

• Trước khi tập những người cao tuổi nên tìm hiểu qua các tính năng, cách sử dụng máy chạy bộ để điều khiển và tập luyện chủ động, an toàn hơn.
• Khởi động trước khi tập là điều bắt buộc không chỉ ở người già mà bất kỳ ai khi tập thể dục.
• Sử dụng khóa từ an toàn gắn vào vạt áo trước khi tập luyện với máy tập. Với những người có sức khỏe yếu chỉ nên tập đi bộ trên máy chạy bộ và có người khác bên cạnh hỗ trợ.
• Mặc trang phục thoải mái, gọn gàng và thoáng mát khi chạy bộ.
• Những người cao tuổi nên điều chỉnh tốc độ chạy bộ, đi bộ trên máy chạy bộ phù hợp. Tuân thủ nguyên tắc khi chạy bộ, tư thế chạy bộ đúng cách.
• Đặc biệt với những người gặp phải các vấn đề liên quan đến tim mạch, xương khớp hay với người thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không …thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi tập luyện nhé

4. Nơi chọn mua máy chạy bộ điện an toàn cho người cao tuổi

Đến với Titansport bạn sẽ được tư vấn máy chạy bộ điện cho người cao tuổi nào phù hợp nhất và vừa với túi tiền của quý khách

Liên hệ đặt hàng:

THIẾT BỊ TẬP THỂ DỤC GIA ĐÌNH TITANSPORT – THIẾT BỊ THỂ HÌNH TITANFITNESS​

Showroom: 28 Thành Công, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 62 675 809, 62 675 685

Đường dây nóng: 0906 864 479

Email: hungphatsports@gmail.com

Trang web: https://titansport.com.vn/