​Máy chạy bộ điện TITAN T20M và những bài tập hiệu quả cho dân công sở

Bạn là dân văn phòng ? bạn là dân công sở ? và bạn đã tìm ra phương pháp để tập luyện thể dục thể thao để có một vóc dáng thon gọn chưa? Nếu chưa thì hãy cùng TITANFitness tập luyện thể dục thể thao duy trì vóc dáng thon gọn ngay hôm nay với Máy chạy bộ điện Titan T20M nhé .

Sử dụng Máy chạy bộ điện Titan T20M vô cùng dễ dàng

Máy tập giúp đốt cháy mỡ nhờ khả năng vận động toàn thân, mang đến cho bạn một vóc dáng đẹp, một cơ thể và sức khỏe dẻo dai. Ngoài ra, sử dụng máy cũng giúp bạn loại bỏ được những đau nhức cơ khớp, tăng khả năng trao đổi chất, làm đẹp da, tránh mụn nhọt ngăn ngừa các bệnh về tim mạch…

Chỉ cần 1 nút bấm đơn giản nhưng hiệu quả mang lại là vô cùng lớn, Máy chạy bộ điện Titan T20M  sẽ hỗ trợ bạn đẩy mạnh quá trình lưu thông máu, làm săn chắc cơ và tạo vóc dáng thon gọn. Không cần phải mất nhiều thời gian, công sức để đến phòng tập thể dục mỗi ngày,không cần thẩm mỹ, sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện Titan T20M sẽ giúp tiết kiệm diện tích, tiền bạc, bạn có thể  sử dụng mọi lúc mọi nơi cho mọi người.

Bài tập thể dục hiệu quả cho dân công sở

1. Uống nhiều nước

Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không ngồi im  tại chỗ ở bàn làm việc suốt ngày.

2. Tận dụng giờ nghỉ trưa

Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn. Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp vận động các khớp ,giảm cân hiệu quả.

3. Leo cầu thang bộ

Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy calo dễ  dàng bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

4. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc

Tập thể dục ngay tạy phòng làm việc nghe có vẻ là lạ nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với chiếc máy chạy bộ điện đa năng với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp

TITANFITNESS chuyên phân phối các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao như : xe đạp thể dục , máy tập bụng , máy chạy bộ điện đơn năng và đa năng, , máy tập thể hình, …
Nhà phân phối chuyên nghiệp tại TPHCM và trên toàn quốc cam kết bán hàng vì lợi ích của người sử dụng.
– Bán hàng với giá rẻ nhất.
– Bảo hành 24 tháng tại nhà khách hàng
– Luôn có chương trình khuyến mãi hấp dẫn
– Giao hàng, lắp đặt tận nơi

Xem thêm máy chạy bộ điện Titan tại đây

Fanpage: Titanfitness