Xe đạp tập và 9 lý do bạn nên mua càng sớm càng tốt

Xe đạp tập dần trở thành người bạn đồng hành cùng sức khỏe và vóc dáng không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Nếu bạn cũng đang có ý định sắm cho gia đình mình một chiếc xe đạp thể dục tại nhà nhưng không biết nó thực sự có lợi ích và công dụng gì? Sau đây là 9 lý do tại sao bạn nên mua xe đạp thể dục tại nhà có thể khiến bạn bất ngờ. Cùng khám phá ngay nhé!

1/ Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không?

Xe đạp tập là thiết bị thể thao tại nhà đã quá phổ biến và ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn rằng liệu có nên mua xe đạp tập không thì những lý do sau đây sẽ là câu trả lời tốt nhất cho bạn:

Tự quản lý được thời gian

Việc cân bằng giữa công việc, học tập và tập luyện ngày càng trở nên khó khăn với con người của hiện đại, vì thế, xe đạp tập là một dụng cụ hữu hiệu giúp bạn tiết kiệm được thời gian hiệu quả. Thay vì phải chuẩn bị và di chuyển đến phòng gym thì việc tập luyện ngay tay nhà với xe đạp tập được nhiều người lựa chọn hơn. Bạn không cần tốn quá nhiều thời gian, chỉ cần sắp xếp 15-30 phút sau giờ làm hoặc sau khi thức dậy cho việc luyện tập là đủ.

Đảm bảo an toàn cho bản thân

Có thể thấy, tập luyện tại phòng gym hay đạp xe ngoài trời đều tiềm ẩn nguy cơ về an toàn giao thông, ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc đạp xe đạp tập tại nhà mang đến giải pháp vừa rèn luyện sức khỏe tốt, vừa không cần ra ngoài nên loại bỏ được những rủi ro về giao thông và môi trường.

Có thể duy trì được lịch tập đều đặn

Việc tập nặng hay nhẹ sẽ không quan trọng bằng việc bạn sẽ duy trì được bao lâu. Nhiều người vì quá lười để lái xe đến phòng gym nên đã bỏ dở việc tập luyện. Lúc này, xe đạp tập chính là dụng cụ “thúc đẩy” bạn leo lên xe và luyện tập ngay. Bởi, bạn chỉ cần thay 1 bồ độ thoải mái và mang một đôi giày tốt là đã có thể tập luyện dễ dàng. Điều này chính là chìa khóa giúp bạn tập luyện thường xuyên và dần sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ thể khỏe mạnh.

Sở hữu không gian tập luyện riêng tư

Sẽ thật tuyệt vời khi bạn không phải quan tâm đến những ánh nhìn của người khác hay không phải xếp hàng đợi chờ để được tập luyện dụng cụ mà mình muốn. Sở hữu xe đạp tập ngay trong không gian nhà ở giúp bạn đảm bảo sự riêng tư, không cần phải mặc đồ tập đẹp, bạn hoàn toàn làm chủ sân chơi của chính mình. 

Với những lợi ích của xe đạp tập mang lại, chắc chắn bạn đã có câu trả lời liệu có nên mua xe đạp tập không rồi nhỉ. Vậy, xe đạp tập có tác dụng gì đến vóc dáng và sức khỏe? Cùng khám phá ở mục tiếp theo nhé!

2/ Xe đạp tập thể dục mang lại tác dụng gì nếu bạn tập thường xuyên?

Giúp giảm cân nhanh chóng

Đạp xe thường xuyên đang dần trở thành bí quyết giảm cân và giữ gìn vóc dáng của cuộc sống bận rộn ngày nay. Theo những nghiên cứu cho thấy, đạp xe có thể tiêu hao đến 500 calories trong vòng 1 giờ, từ đó giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ bắp và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn nếu duy trì từ 4-5 buổi tập/tuần.

Tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật

Vận động thường xuyên nói chung và đạp xe nói riêng đều giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng. Nhất là khi dịch bệnh bùng phát, việc tăng cường sức đề kháng trở thành một nhiệm vụ rất quan trọng, bởi chúng ta không thể biết được tương lai sẽ có thêm những loại dịch bệnh nào tấn công nữa.

Xây dựng cơ xương chắc khỏe

Khi về già, chúng ta thường dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp như thoái hóa đốt sống, loãng xương,…mà nguyên nhân một phần đến từ việc chúng ta không tăng cường sự dẻo dai của xương khớp khi còn trẻ. Chuyển động đạp xe vận động sự tham gia của rất nhiều khớp cơ xương, giúp xương khớp tăng cường tiết ra các dịch bôi trơn các khớp, từ đó giảm thiểu đau nhức xương khớp và xây dựng xương khớp khỏe mạnh.

Phòng ngừa nguy cơ ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người đạp xe thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn những người không tập. Điều này có được là do khi đạp xe, hệ tuần máu của cơ thể lưu thông tốt, các cơ quan trong cơ thể thực hiện tốt chức năng đào thải chất độc của mình và giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các tế bào ung thư. 

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Xe đạp còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt, phù hợp với cả người già lẫn người trẻ tuổi. Tập luyện cùng xe đạp thường xuyên sẽ giúp bạn có hệ cơ tim khỏe mạnh, phòng ngừa rủi ro đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim,…và sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối.

3/ Xe đạp tập thể dục có giúp giảm cân?

Có thể nói, nhu cầu giảm cân giảm mỡ là nhu cầu lớn nhất của người tiêu dùng khi tìm mua cho mình một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà. Như vậy, xe đạp tập thể dục liệu có giúp giảm cân thật sự hay không?

Theo nghiên cứu cho thấy, xe đạp tập thể dục có khả năng giúp bạn đốt cháy đến hơn 500 calories trong vòng một giờ, đây là một con số rất lý tưởng cho mục tiêu giảm cân của bạn. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính chất tham khảo bởi lượng calories đốt cháy được còn phụ thuộc vào cân nặng của bạn. Nếu bạn có cân nặng lớn hơn thì mỗi giờ bạn sẽ đốt được lượng calories lớn hơn.

Đạp xe đạp tập còn giúp bạn tác động lực chuyên sâu vào các vùng cơ khó giảm như eo, hông, đùi, bắp tay, mông, mang lại tác dụng đánh tan mỡ thừa và giúp săn chắc cơ thể nhanh chóng. 

Như vậy, nếu bạn có thể kiên trì với việc tập luyện cùng xe đạp từ 20-30 phút mỗi ngày và từ 4-5 buổi trong 1 tuần thì việc giảm cân và sở hữu thân hình mơ ước là một điều rất dễ dàng. Xe đạp tập có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

4/ Mua xe đạp tập thể dục ở đâu chất lượng, giá rẻ nhất?

Với những lợi ích mà xe đạp tập mang lại, việc sở sở hữu thiết bị này tại nhà trở thành xu hướng luyện tập mới mẻ hiện nay. Vậy, nên mua xe đạp tập ở đâu chất lượng mà vẫn đảm bảo giá rẻ và chính hãng? Titan Sport chính là địa chỉ mà bạn có thể an tâm lựa chọn. 

Titan Sport là đơn vị chuyên cung cấp thiết bị thể thao tại nhà uy tín trên phạm vi toàn quốc. Chúng tôi được nhiều gia đình cũng như các chủ phòng gym lựa chọn nhờ vào chất lượng sản phẩm tốt cùng dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo. 

Hiện Titan Sport đang cung cấp đến hơn 1000 sản phẩm thiết bị thể thao tại nhà, trong đó xe đạp tập là một trong những mặt hàng bán chạy nhất với đa dạng mẫu mã, kiểu dáng cùng giá thành. 

Chúng tôi luôn có đội ngũ tư vấn viên, kỹ thuật viên nhiệt tình sẵn sàng hỗ trợ mọi thắc mắc của khách hàng giúp bạn chọn được sản phẩm xe đạp ưng ý nhất. Ngoài ra, chúng tôi cũng cung cấp dịch vụ giao hàng toàn quốc, lắp đặt tận nơi, bảo hành và hậu mãi chu đáo chắc chắn sẽ làm hài lòng quý khách.

>> Tham khảo 2 thương hiệu xe đạp tập nổi tiếng, giá rẻ được nhiều người lựa chọn nhất

• Xe đạp tập thương hiệu Titan Sport
• Xe đạp tập thương hiệu Impulse

Trên đây, Titan Sport đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc có nên mua xe đạp tập hay không cùng những câu hỏi phổ biến nhất xoay quanh xe đạp tập. Nếu bạn đang có nhu cầu mua xe đạp tập? Đừng ngần ngại gọi ngay đến số hotline 0901 635 656 – 0977 165 775 để được Titan Sport tư vấn miễn phí. Hoặc có thể ghé thăm hàng trăm sản phẩm xe đạp tập hiện đang có mặt tại website Titan Sport.