Khám phá 7 đặc điểm của máy chạy bộ trên không ít người biết

Khám phá 7 đặc điểm của máy chạy bộ trên không ít người biết

Phổ biến trên thị trường hiện nay, các loại máy chạy bộ điện đang được “chiếm sóng” nhiều hơn cả. Tuy nhiên, máy chạy bộ trên không cũng là một thiết bị luyện tập thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng Titan Sport khám phá xem loại máy chạy bộ này đem đến những lợi ích gì nhé!

Khái niệm máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là một trong 3 loại máy chạy bộ phổ biến hiện nay. Nó có cấu trúc đơn giản bao gồm khung chạy trên không và chân máy để bám vào nền. Người dùng sẽ tập luyện động tác mô phỏng như đang chạy bộ ở trên không và không tiếp xúc với đất. 

Loại máy này chúng ta thường thấy nhiều ở các khu tập thể dục công cộng tại công viên. Để tiện cho việc tập luyện thì nhiều người đã tìm mua máy tập chạy bộ trên không trên thị trường. 

Máy chạy bộ trên không đem đến những lợi ích gì?

Nhiều người tìm mua những loại máy luyện tập thể thao chỉ vì “nghe nói nó tốt” nhưng không tìm hiểu kỹ lợi ích và những thông tin cần thiết từ những nguồn tin cậy. Chính vì thế, Titan đã tổng hợp các tác dụng của máy chạy bộ trên không sau đây để bạn có thể lựa chọn đúng nhu cầu của bản thân.

Máy chạy bộ trên không đem đến những lợi ích gì?

Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ

Cũng giống như những bài tập vận động khác, tập luyện cùng máy chạy bộ sẽ giúp bạn tiêu hao calories tốt hơn, từ đó theo nguyên tắc thâm hụt calo (calo in < calo out) bạn sẽ có cơ hội giảm được mỡ nhiều hơn so với việc không luyện tập gì. 

Vận động toàn thân, linh hoạt các khớp cơ trên cơ thể

Điểm khác biệt của chiếc máy chạy bộ trên không này đó chính là bạn có thể vận động toàn bộ cơ thể. Phối hợp sự linh hoạt của chân và tay để tạo ra chuyển động giống như đang chạy bộ ở trên không trung. Chính vì thế, máy có thể giúp bạn đánh thức sự linh hoạt của các khớp cơ trên toàn bộ cơ thể. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai và uyển chuyển.

Giải tỏa căng thẳng

Sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng thì cách tốt nhất và lành mạnh nhất để “F5” lại tinh thần đó chính là vận động. Không chỉ riêng máy chạy bộ trên không, vận động để cơ thể ra mồ hôi sẽ giúp tăng cường endorphin – một loại hormone giúp tinh thần phấn chấn và tươi tắn. 

Máy chạy bộ trên không tồn tại những khuyết điểm

Ngoài những lợi ích đem lại cho sức khỏe, máy chạy bộ trên không vẫn có những mặt hạn chế riêng mà bạn nên cân nhắc trước khi sắm về cho gia đình.

Máy chạy bộ trên không có khuyết điểm gì?

Không đảm bảo an toàn

Như chúng ta đã biết về đặc điểm của máy là mô phỏng việc chạy bộ ở trên không trung nên điều này khiến loại máy này kém an toàn hơn các loại máy khác. Để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập, người tập phải biết chạy đúng kỹ thuật và làm chủ tốc độ. Chính vì hạn chế này mà máy không được khuyên dùng cho người lớn tuổi hay những người có sức khỏe yếu.  

Không được trang bị tính năng theo dõi sức khỏe

Đối với những ai đang tìm kiếm một chiếc máy chạy bộ có thể theo dõi thể trạng cơ thể thì máy chạy bộ trên không sẽ không đáp ứng được. Máy có thiết kế đơn giản chỉ bao gồm khung máy và bàn đạp, không hỗ trợ người dùng theo dõi các chỉ số cần thiết như lượng calories, nhịp tim, vận tốc,…

Chỉ có thể tập luyện với 1 động tác

Máy tập chạy bộ trên không ngoài chức năng chạy bộ ra thì không cung cấp thêm các loại bài tập khác, người tập chỉ có thể tăng cường độ bài tập của mình bằng cách tăng vận tốc chạy. Điều này có thể sẽ khiến bạn cảm thấy nhàm chán nếu bạn không có thêm các thiết bị luyện tập khác tại nhà. 

Không hỗ trợ nghe nhạc

Nếu bạn là người muốn nghe nhạc để luyện tập thú vị và hiệu quả hơn thì loại máy chạy bộ này không dành cho bạn. Máy không có chức năng phát nhạc như những loại máy chạy bộ khác trên thị trường hiện nay. Vì vậy, nếu bạn muốn nghe nhạc thì phải bật riêng bằng điện thoại hoặc các thiết bị phát nhạc khác.

Có nên mua máy chạy bộ trên không ?

Qua những đặc điểm của chiếc máy chạy bộ trên không mà Titan Sport đã phân tích kỹ lưỡng ở trên. Để trả lời cho câu hỏi “Có nên mua máy chạy bộ trên không hay không”, bạn hãy xác định rõ nhu cầu và đối tượng sử dụng để có thể lựa chọn thiết bị tập luyện ưng ý. 

Ví dụ, nếu bạn chỉ cần một chiếc máy chạy bộ có chức năng đơn giản và giá thành rẻ thì bạn có thể lựa chọn loại máy này. Nếu bạn muốn mua một chiếc máy chạy bộ đa chức năng, an toàn và tiện lợi cho cả gia đình thì bạn có thể tìm hiểu các dòng máy chạy bộ điện đa năng, đơn năng hoặc các dòng máy chạy bộ cơ cũng rất chất lượng và xứng đáng. 

Trên đây là 7 đặc điểm có thể bạn chưa biết bao gồm những lợi ích và hạn chế về máy chạy bộ trên không. Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn để lựa chọn một thiết bị thể thao phù hợp với nhu cầu và đảm bảo giá thành cạnh tranh. Nhanh tay liên hệ ngay TITAN SPORT qua hotline 0901 635 656 – 0977 165 775. Tại TITAN SPORT có đầy đủ các thiết bị tập luyện sức khỏe mà bạn cần.

=>> Xem thêm: 5 lý do bạn nên lựa chọn máy chạy bộ trên không?

>>> Tham khảo thêm: 100+ Máy tập luyện, thiết bị tập gym chính hãng, giá tốt cho người mới bắt đầu