Có nên mua giàn tập gym tại nhà? Kinh nghiệm sử dụng hiệu quả

Có nên mua giàn tập gym tại nhà là thắc mắc của rất nhiều người bởi chi phí đầu tư là không hề nhỏ. Vì sao nên mua giàn tập và sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả? Cùng Titan Sports tìm hiểu và khám phá cụ thể trong bài viết ngay sau đây nhé!

5 lợi ích khi sở hữu giàn tập gym tại nhà

1/ Nâng cao hiệu quả xây dựng cơ bắp và giữ gìn vóc dáng

Nếu bạn thắc mắc làm sao để dù bận rộn, không có thời gian đến phòng gym thường xuyên nhưng vẫn có thể duy trì luyện tập đều đặn thì câu trả lời chính là hãy sở hữu giàn tập gym tại nhà. Sở hữu một giàn tập tại nhà không khác gì bạn đang có cho mình một phòng tập thể hình thu nhỏ để có thể luyện tập các bài tập khác nhau.

Một giàn tập chất lượng sẽ hỗ trợ rất tốt cho những ai muốn tập luyện chuyên sâu cho từng vùng cơ trên cơ thể như cơ xô, cơ vai, cơ ngực, cơ lưng, bụng, bắp tay, bắp chân,…và rất nhiều vùng cơ khác trên cơ thể, góp phần mang đến cho bạn một thân hình săn chắc, nét cơ đẹp mắt, quyến rũ trong thời gian ngắn.

2/ Tiết kiệm thời gian di chuyển

Khi sở hữu giàn tập gym tại nhà, bạn sẽ không còn phải mất thời gian di chuyển đến phòng tập nữa. Bởi phòng tập giờ đây chỉ cách bạn có vài bước chân và bạn có thể tập luyện bất cứ khi nào rảnh rỗi mà không bị phụ thuộc vào yếu tố thời tiết hay khoảng cách địa lý. Bạn cũng có thể tiết kiệm được thời gian chờ đợi, linh hoạt hơn trong việc sắp xếp thời gian tập luyện hàng ngày.

3/ Đảm bảo sự riêng tư và thoải mái

Một không gian tập luyện riêng tư dành cho chính bản chẳng những tạo sự thoải mái mà còn thúc đẩy tinh thần, nâng cao hiệu quả luyện tập. Thay vì phải đến phòng gym có đông người, ồn ào và chật chội khiến bạn cảm thấy bị làm phiền, không tập trung được khi thực hiện các bài tập thì việc sở hữu giàn tập ngay tại nhà có thể giải quyết rất tốt vấn đề này.

4/ Đầu tư lâu dài, tiết kiệm chi phí về sau

Có thể bạn cho rằng việc đầu tư giàn tập gym tại nhà thực sự quá tốn kém bởi giàn máy thông thường có giá khá cao. Tuy nhiên, hãy tính trung bình tiền phí bạn đóng cho phòng gym, chưa kể đó là khi nhà bạn có nhiều người luyện tập thì lại càng tốn kém hơn nữa.

Vì vậy, nếu bạn bỏ ra một số tiền đầu tư cho giàn tập thì không chỉ tiết kiệm chi phí về lâu dài mà cả bạn và người thân đều có thể cùng nhau tập luyện bất kỳ lúc nào. So với việc mua các thiết bị tập gym đơn năng thì một giàn tập gym đa năng sẽ tiết kiệm tiền và mang lại hiệu quả kinh tế cao hơn.

Kinh nghiệm tập luyện cùng giàn tập gym tại nhà hiệu quả

Nhờ sự hướng dẫn lúc ban đầu

Không phải chỉ sở hữu giàn tập gym tại nhà là đủ mà bạn còn cần có phương pháp tập luyện phù hợp. Tất nhiên, chi phí bỏ ra để đầu tư một giàn tập tại nhà không phải là nhỏ nên bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng, lên kế hoạch luyện tập chi tiết cho bản thân để có thể đảm bảo hiệu quả luyện tập, tránh việc lãng phí tiền bạc, làm mất thêm thời gian và công sức. Tốt nhất, hãy nhờ đến sự hướng dẫn của PT hoặc những người gymer có kinh nghiệm để bạn có thể sử dụng giàn tập và tập luyện một cách hiệu quả nhất.

Lựa chọn không gian phù hợp

Một giàn tập gym tại nhà thường cồng kềnh và chiếm khá nhiều diện tích

Một giàn tập gym tại nhà thường cồng kềnh và chiếm khá nhiều diện tích nên bạn cần lựa chọn một không gian phù hợp để có thể đặt thiết bị và tập luyện một cách thoải mái nhất. Hãy ưu tiên lựa chọn một gian phòng thông thoáng, rộng rãi và dành riêng cho việc đặt giàn tập gym để luyện tập ngay tại nhà nhé!

Kiểm tra giàn tập trước khi bắt đầu

Việc kiểm tra kỹ dây cáp, máy móc và các dụng cụ liên quan của giàn tập trước khi bắt đầu là công đoạn cần thiết nhằm đảm bảo an toàn, giảm thiểu rủi ro xảy ra tai nạn, chấn thương cho người tập. Giàn tập đa năng trên thị trường hiện nay đều được thiết kế rất chắc chắn và vững chãi, đảm bảo khả năng chịu lực cao, có thể thể chịu trọng tải người tập và tạ lớn, có thể tăng mức tạ khi tập luyện và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình luyện tập.

Không tập luyện quá sức

Tất nhiên, việc tập luyện là cần thời gian và sự kiên trì. Tập luyện quá sức chỉ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, cảm thấy đuối và nhanh chóng chán nản. Vì vậy, hãy bắt đầu từ dễ đến khó, từ các bài tập nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp để có thể sở hữu thân hình, vóc dáng lý tưởng như mong muốn nhé!

Giàn tập gym tại nhà là một sự lựa chọn mà bạn nên cân nhắc nếu như muốn đầu tư nghiêm túc vào việc luyện tập tại nhà để xây dựng cơ bắp săn chắc, hình thể lý tưởng như mong muốn. Còn chần chờ gì mà không tập luyện ngay hôm nay?

>>> Tham khảo: 20+ Mẫu giàn tập nhiều chức năng nhập khẩu chính hãng phù hợp cho luyện tập tại nhà